الإمساك
-
صحة و جمال
الإفراط فى هذا النوع من الفاكهة تسبب الإمساك والاضطراب المعوي
كتبت: زيزي عبد الغفار الإمساك هو أحد الأعراض الطبية التي يعاني منها بعض الأشخاص، لأسباب عديدة، منها أسباب تتعلق بطبيعة الهضم، وعسر الهضم، وقلة شرب الماء والسوائل يومياً، وكذلك أسباب تتعلق بمشاكل معوية، وطبيعة الإمساك. الإفراز، وطبيعة ليونة البراز، بحسب موقع Web Med Medical وموقع Buzzrx. وتظهر الأعراض على شكل عدم القدرة على التبرز لعدة أيام، مع صعوبة شديدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعاني من الإمساك؟ 8 مشروبات تساعدك فى العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار الإمساك هو بطء حركة الأمعاء، وتكون عملية الإخراج أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، وهناك مشروبات تساعد في علاجه لتجنب الشعور بالثقل والانزعاج، بحسب موقع doctissimo، منها: – ماء أول مشروب تحتاجه في هذه الحالة هو الماء. خط الدفاع الأول لتخفيف الإمساك الحاد أو المزمن هو الترطيب الكافي بالماء، ويجب على البالغين شرب ما بين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الأرز للصحة.. يمنع حدوث الإمساك ويعزز صحة القلب
كتبت/ زيزي عبد الغفار عبر صحة 24، ننشر ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل والمعلومات حول فوائد الأرز للصحة، حيث يعتبر الأرز من أقدم الحبوب التي يستخدمها البشر في الغذاء بشكل أساسي. فوائد الأرز للصحة وقالت الدكتورة آنا شيلوبانوفا، وفقا لصحيفة إزفيستيا، إن الأرز يحتوي على الكربوهيدرات التي توفر الطاقة اللازمة، كما أن الأرز لا يحتوي على الغلوتين وبالتالي فهو يعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عالجى طفلك من الإمساك بإضافة هذه البذور إلى طعامه
كتبت: زيزي عبد الغفار بذور الشيا من الأغذية الصحية، وذلك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم بشكل عام، وللأطفال بشكل خاص، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين، وفيتامين سي، والحديد، والمغنيسيوم، وهذه العناصر تجعلها من البذور الصحية المهمة للجسم. وفي هذا الصدد، أوضح التقرير المنشور على موقع healthshots أن بذور الشيا تعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. الإمساك يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أستراليون، وشملت بيانات آلاف الأشخاص، عن وجود علاقة بين الإمساك وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. نشر موقع “هندوستان تايمز” هذه الدراسة. تشير الدراسات التي أجريت على أعداد كبيرة من السكان إلى أن الإمساك يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية. وقد شملت دراسة أسترالية أكثر من 540 ألف شخص تجاوزوا الستين…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة لتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.. الفواكه الغنية بالألياف أبرزها
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر حركة الأمعاء المنتظمة، مفتاحًا للحصول على نظام هضمي صحي، في حين قد يختلف الأمر من شخص لآخر، فإن حركة الأمعاء يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع أمر بالغ الأهمية، وإذا كنت تواجه مشكلات وتعاني من مشاكل مثل الإمساك، فإليك أطعمة لتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة. أطعمة لتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك: البروبيوتيك البروبيوتيك مثل البكتيريا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من آلام أسفل الظهر بسبب الإمساك؟.. هذه طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، يركز الناس عادة على آلام المعدة وحركات الأمعاء، ولكن آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا الناجمة عن الإمساك وغالبًا ما يتم تجاهلها، وفقًا لـ OnlyMyHealth. عندما لا يخرج البراز من الجسم بسرعة كافية، يبدأ في التراكم في القولون. ويؤدي هذا التراكم إلى تورم القولون، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الإمساك يشكل عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب الكبرى.. دراسة تكشف العلاقة
كتبت/ زيزي عبد الغفار توصلت دراسة دولية أجراها باحثون من جامعة موناش إلى وجود صلة مدهشة بين الإمساك وزيادة خطر الإصابة بأحداث قلبية كبرى ضارة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب. الإمساك وعلاقته بأمراض القلب وقد حللت الدراسة، التي قادتها البروفيسورة فرانسين ماركيز من كلية العلوم البيولوجية ونشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء وعلم وظائف القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما العلاقة بين قلة النوم والمعاناة من الإمساك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب إدارة صحة الجهاز الهضمي والأمعاء أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية الكافية. وفي حين يلعب كلاهما دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الأمعاء المثلى، إلا أن هناك ركيزة أساسية من ركائز نمط الحياة غالبًا ما يتم تجاهلها، وهي النوم، بسبب جداولنا المزدحمة. لذا إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد فيتامين B1 فى علاج الإمساك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول نظام غذائي متوازن، إلى جانب تناول الماء والمشروبات الصحية الأخرى بشكل متكرر، بالإضافة إلى ممارسة روتين اللياقة البدنية بانتظام، يمكن أن يساعد في منع الإمساك. كما أن زيادة تناول الألياف تدريجيًا يمكن أن يساعد أيضًا في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء. وبينما تبحث عن أطعمة صحية، لا تنسَ تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب1.…
أكمل القراءة »