الاستفادة من فيتامين د

صحة و جمال

5 أسباب تجعل مكملات فيتامين د غير فعالة.. ما دور العامل الوراثى؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يساعد فيتامين د أجسامنا على امتصاص المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور، وهو مهم لصحة العظام. وتشمل المصادر الرئيسية لفيتامين د التعرض لأشعة الشمس، وبعض الأطعمة، والمصادر الغذائية مثل الأسماك المالحة، واللحوم الحمراء، وصفار البيض. وبحسب موقع news18، يعتمد الكثير من الأشخاص على مكملات فيتامين د للتغلب على نقصه في أجسامهم. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص…