الاستيقاظ
-
صحة و جمال
بتصحى عبنيك ناشفة.. أسباب وعادات تسبب جفاف العيون عند الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تستيقظ في الصباح وتجد عيناك جافة؟ الجفاف هنا وصف لكثير من الأعراض التي تعاني منها. تشعر أن عيناك غير واضحتين، بل لديك رؤية ضبابية. وقد تشعر بتشوش الرؤية وألم وحرقان وجفاف وقلة الدموع، أو على العكس زيادة في إفراز الدموع. قد تشعر أيضًا بحالة من الرغبة في خدشهم. الحكة والألم في منطقة العين بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الوقت المثالي لتناول الإفطار بعد الاستيقاظ
كتبت: زيزي عبد الغفار . يحتاج الناس إلى وجبة الإفطار ، لأنه في الصباح تبدأ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. وبحسب أخصائي التغذية يفضل الانتظار فترة معينة من الاستيقاظ حتى الأكل. “من المستحسن ألا يتم تناول الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ ، ولكن عادة ما يكون من 30 دقيقة إلى ساعة بعد ذلك. في المتوسط ، بعد 40 دقيقة. إذا كان…
أكمل القراءة »