الافوكادو
-
صحة و جمال
5 أطعمة صحية تسبب زيادة وزنك.. لا تفرط في تناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية. ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل مفرط أو بغير وعي. في حين أن هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالفوائد، فمن الضروري أن تكون على دراية بكيفية دمجها في نظامك الغذائي.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة هتنظف شرايين قلبك وتظبط نسبة الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار وينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب باتباع نظام غذائي يتناسب مع حالتهم الصحية، حيث يحتاج هذا العضو الحيوي إلى أقصى درجات العناية ليعمل بشكل سليم ودعم وظائف الجسم الأخرى. إن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والكربوهيدرات مفيد لصحة القلب، ولكن هل تعلم أن الدهون ليست كلها سيئة؟ نعم، يمكن للدهون الصحية أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة هتخلصك من دهون البطن العنيدة وآلام المفاصل.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر باستهداف دهون البطن العنيدة، فلا شيء يضاهي الأفوكادو. هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية رائعة لفقدان الوزن وتعمل كالسحر لتقليل دهون البطن. يدعم الأفوكادو جهودك في إنقاص الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف والدهون الصحية. كما أن الفاكهة غنية بفيتامينات C وA وK وB6، بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتلبي احتياجاتك اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا النوع من الفاكهة لإنقاص وزنك.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومن بينها الأفوكادو، حيث اكتسب الأفوكادو شهرة كبيرة وهو مغذي للغاية، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نتعرف على كيفية مساعدة الأفوكادو لك في إنقاص الوزن، وفقًا لموقع Times Now. تعرف على كيفية مساعدة الأفوكادو…
أكمل القراءة »