الاكتئاب
-
صحة و جمال
مضادات طبيعية.. أطعمه غنية بالتربتوفان والسيرتونين تقاوم الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار لكي تقاوم المشاعر السلبية، وخاصة لمن يعاني من الاكتئاب الموسمي أو المشاعر الاكتئابية في بداية فصل الشتاء، عليك أن تستخدم كل ما يمكن أن يجعلك سعيداً، حتى لو كان طعاماً. مضادات الاكتئاب والأدوية وحدها لا يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة. يجب أن يكون لديك ممارسات صحية، وأطعمة مفيدة، ونظام حياة يقلل من فرص إصابتك بالقلق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادة يومية مدتها 30 دقيقة تشفى 40% من مرضى الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أن المرضى الذين عولجوا بالعلاج بالضوء الساطع (BLT) لمدة نصف ساعة يوميا أبلغوا عن معدل تعافي بنسبة 40٪ من الاكتئاب غير الموسمي، وفقا لموقع نيويورك بوست. بدعم من دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة والتي كشفت أن المرضى الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي والذين تلقوا العلاج بالضوء الساطع على مدى أربعة أسابيع…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
منى زكى تكشف باكية عن لحظات الاكتئاب والانهيار فى مسيرتها
القاهرة: «رأي الأمة» أقام مهرجان البحرين السينمائي في دورته الرابعة التي أقيمت خلال الفترة من 3 إلى 7 نوفمبر ندوة حول المرأة في صناعة السينما بحضور النجمة منى زكي التي تحدثت عن أصعب لحظات حياتها ودخولها في حالة من اليأس. الاكتئاب عندما هاجمها الجمهور. وقالت منى زكي في البداية: “هذه هي المرة الأولى التي أزور فيها البحرين، وأنا حقًا سعيدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قبل الشتاء.. 7 طرق فعالة لإدارة أعراض الاكتئاب الموسمي
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي عادةً في الخريف ويستمر حتى أشهر الشتاء، وعادةً ما تختفي الأعراض خلال أشهر الربيع والصيف. ونتعرف في هذا التقرير على الطرق الفعالة لإدارة أعراض الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي، بحسب موقع تايمز ناو. طرق فعالة لإدارة الاضطراب العاطفي الموسمي الاضطراب العاطفي الموسمي، المعروف أيضًا باسم SAD، هو نوع من الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للوقاية من الاكتئاب.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة هتحميك
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب من المشاكل التي تزورنا من وقت لآخر. وتختلف درجاته وأعراضه من شخص إلى آخر. وبحسب تقرير منشور على موقع “ويب ميد” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن مضادات الأكسدة تساعد في التقليل من حدة الاكتئاب وأعراضه، خاصة إذا اعتمدنا نظاماً غذائياً صحياً خالياً من الأطعمة. الأطعمة غير الصحية والمقلية والدسمة، واعتمدنا الأطعمة الصحية والمفيدة.…
أكمل القراءة » -
حوادث
بحبة الغلال السامة.. سيدة الوراق أنهت حياتها بسبب الاكتئاب
القاهرة: «رأي الأمة» أنهت ربة منزل حياتها بتناول حبة سامة بسبب مرورها بأزمة نفسية وحالة اكتئاب في قسم شرطة الوراق بالجيزة. تلقى المقدم محمد طارق عبد العظيم، رئيس مباحث قسم شرطة الوراق بمديرية أمن الجيزة، إشارة من المستشفى تفيد باستقبال “أ” ربة منزل، لا يوجد بها إصابات ظاهرة وبلاغ بالانتحار، وحالة انتحار. مقيم بقسم القسم . وبعد نقلها وفحصها والاجتماع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المكملات الغذائية لعلاج الاكتئاب.. منها الزنك وأوميجا 3
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من اكتئاب خفيف أو حالات ذات صلة مثل الاضطراب العاطفي الموسمي، فقد تم اختبار بعض المكملات الغذائية على نطاق واسع لتحسين الأعراض. وتشمل هذه المكملات أشياء مثل الفيتامينات والمركبات والنواقل العصبية، وهي عبارة عن إشارات كيميائية للخلايا العصبية في الجسم تساعد الدماغ على أداء وظائفه المختلفة بحسب ما نشره موقع الصحة. حمض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض الاكتئاب لدى كبار السن.. اعرف ازاى تدعمهم
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب مرض نفسي قد يصيب كبار السن وكبار السن، كما يصيب البالغين. وبحسب الإحصائيات فإن الاكتئاب يصيب حوالي 20% من كبار السن. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض وعلامات الاكتئاب لدى كبار السن وطرق التعامل معه. قالت الدكتورة ولاء وسام، أستاذ طب الشيخوخة ومدير مستشفى المسنين بجامعة عين شمس، لـ”اليوم السابع” إن خطورة إصابة كبار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد شرب القهوة .. هتحميك من الاكتئاب ومرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة للعديد من محبي القهوة، لا يقتصر الأمر على رائحة حبوب البن المحمصة ومذاقها الغني السلس، بل هي طقوس بدء اليوم بفنجان ساخن أو فنجان من القهوة المثلجة، كما تذهب حبوب البن المطحونة مروراً بمرحلة طويلة قبل أن تصل إلى فنجانك، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائدها. لتناول القهوة في يوم القهوة العالمي، بحسب تقرير لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لعلاج العجز التحفيزي عند مرضى الاكتئاب.. دواء مضاد للالتهابات يظهر نتائج واعدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة، نُشرت هذا الأسبوع في مجلة Molecular Psychiatry وأجراها باحثون من جامعة إيموري عن طريق جديد واعد لعلاج العجز التحفيزي لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب. العجز التحفيزي هو حالة يتصف بها الفرد بعدم القدرة على العثور على الدوافع أو الحوافز اللازمة لتحقيق الأهداف، أو إكمال المهام. تعتبر الإعاقات التحفيزية مكونًا أساسيًا للاكتئاب وقد…
أكمل القراءة »