الاكتئاب
-
صحة و جمال
اختبار الاكتئاب فى 10 أسئلة وإجابات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد اختبار الاكتئاب من الحيل الجيدة التي تساعد على اكتشاف مدى إصابتك بهذا المرض النفسي الذي يعاني منه الكثيرون. لذلك، إذا بدأت المشاعر السلبية والحزن تؤثر سلباً على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين، جرب اختبار الاكتئاب وأجب عن أسئلة هذا الاختبار لتحدد أفضل الطرق المناسبة لك لعلاجه. الاكتئاب، بحسب موقع المجلة الطبية البريطانية. اختبار الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج الاكتئاب بالطرق النفسية والدوائية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد علاج الاكتئاب على معرفة السبب أولاً. من غير المرجح أن يختفي الاكتئاب من تلقاء نفسه. إذا تم تجاهل الاكتئاب وتركه دون علاج، فقد يستمر لعدة أشهر، وأحيانا لسنوات، وقد يكون له العديد من الآثار السلبية على حياة الشخص. وبحسب موقع Betterhealth، يحتاج كل شخص إلى العثور على العلاج المناسب له، وقد يستغرق الأمر وقتًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يمكن أن يكون الاكتئاب وراثيًا؟ تقرير يجيب
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب هو اضطراب نفسي يسبب العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني منه، مثل العزلة، والخوف، والقلق الشديد، والاضطرابات النفسية، وصعوبة اتخاذ القرارات، والشعور بالحزن الدائم، والتقلبات المزاجية الشديدة، مع الرغبة في العزلة، مما يؤثر بشكل واضح على العمليات الحيوية في الجسم أيضاً، وتظهر أعراض جسدية نتيجة لذلك. يشبه هذا الاكتئاب آلام الجسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علماء يحددون العدد الدقيق من خطواتك اليومية للتخلص من الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدد الخبراء العدد الدقيق للخطوات اليومية التي يجب عليك اتخاذها للتغلب على الاكتئاب. اكتشف العلماء للمرة الأولى العدد الدقيق للخطوات التي يجب على الإنسان القيام بها يومياً من أجل تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وجد الخبراء أن الأرقام الأعلى مرتبطة بتحسن الصحة العقلية، في بحث فحص 33 دراسة منفصلة، شملت ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج الاكتئاب.. المشي 5000 خطوة يوميًا يحسن صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير التحليلات الجديدة لنتائج 33 دراسة شملت ما يقرب من 100 ألف مشارك إلى أن اتخاذ 5000 خطوة فقط يوميًا قد يكون كافيًا لتقليل أعراض الاكتئاب، وفقًا للنتائج المنشورة في JAMA Network Open. ووجد التحليل الجديد أيضًا أن الأشخاص الذين خطوا ما لا يقل عن 7000 خطوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب بنسبة…
أكمل القراءة » -
مصر
ماذا تفعل لتتجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب؟ الصحة تجيب
القاهرة: «رأي الأمة» نشرت وزارة الصحة والسكان إنفوجرافا عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك يتضمن آليات ونصائح لتجنب الاكتئاب، وجاء فيه: – عدم التفكير في الأمور السلبية – التعبير عن الحزن وتجنب الصمت – طلب الدعم من العائلة والمحيطين – ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية يمكنكم التواصل مع الخط الساخن لاستشارات أطباء الصحة النفسية: 16328 أو المنصة الإلكترونية…
أكمل القراءة » -
مصر
مريض الاكتئاب عرضة للعديد من الأمراض.. أبرزها السرطان
القاهرة: «رأي الأمة» وأوضحت وزارة الصحة والسكان، في منشور لها على منصة فيسبوك، أن الاكتئاب يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل الأمراض العضوية والسرطان، لأن الاكتئاب يسبب ضعف الجهاز المناعي. وشددت الوزارة على ضرورة عدم تجاهل حالات الاكتئاب التي يعاني منها الأفراد وضرورة التوجه إلى الطبيب المختص. وفي هذا الصدد، قالت منظمة الصحة العالمية إن الاكتئاب هو اضطراب نفسي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ساعته وتاريخه.. أضرار الاستخدام العشوائي لأدوية الاكتئاب بدون استشارة طبية
كتبت: زيزي عبد الغفار تناولت الحلقة الثالثة من مسلسل ساعته وتاريخه، بعنوان “التفتيش المفاجئ”، الذي عرض الليلة على قناة DMC الفضائية في تمام الساعة العاشرة مساء، قضية الابتزاز الإلكتروني الذي تتعرض له الكثير من الفتيات في مختلف المحافظات. مصر، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى ارتكاب جرائم. وهو ما يلجأ إليه بعض المنتحلين عبر حسابات وهمية لفبركة بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاكتئاب المزمن.. حالة من الحزن تستمر لسنوات اعرف الأعراض والعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار الاكتئاب المزمن هو أكثر من مجرد حزن أو توتر عرضي، فهو حالة طويلة الأمد من انخفاض الحالة المزاجية تستمر لسنوات. كثيرًا ما يصف الأشخاص المصابون بهذه الحالة أنهم يعانون من نقص التركيز، ويتصرفون دون متعة أو إنجاز، ويقللون من أهمية ما يفعلونه، لأنهم لا يعتقدون أن مشاكلهم “خطيرة بما يكفي” لطلب المساعدة لأنهم يعملون وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الاكتئاب والقلق عند الأطفال والمراهقين.. 6 علامات رئيسية يجب الانتباه إليها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الاكتئاب والقلق شائعين بين الأطفال والشباب كما هو الحال بين البالغين، وكانت جائحة “كوفيد” وقتا خاصا، حيث كان كل شخص، سواء كان بالغًا أو طفلًا أو مراهقًا، يعاني من علامات خطيرة للاكتئاب، وهناك ومن العوامل الأخرى التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب والقلق في عصرنا هذا، مثل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، والتنمر، والضغوط المدرسية، بحسب…
أكمل القراءة »
