الانتفاخ
-
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذه التوابل لماء الليمون لمنع الانتفاخ وعسر الهضم بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار ماء الليمون الدافئ هو أحد المشروبات التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ، خاصةً عند استهلاكها على معدة فارغة ، لأنها تحسن صحة الأمعاء وتعزز الهضم والتمثيل الغذائي ، ولكن مع إضافة القليل من القرفة إلى هذا المشروب البسيط ، يمكنه أن يضخّم فوائده الصحية ، لذا فإن هذا الشرب يوميًا ، حيث يفضل تناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذه الأعشاب لكوب الشاى بعد الفطار لمنع الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار انتفاخ البطن أو تراكم الغازات في المعدة والأمعاء ، وهي مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي التي يمكن أن تسبب عدم الراحة ، خاصة بعد تناول وجبات ثقيلة ودهنية ، وغالبًا ما يحدث هذا لبعض الناس بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان ، حيث يتناول بعض الأشخاص “الصحة”. إذا كنت من محبي الشاي العادي ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 مشروبات من البهارات تساعد على تخفيف الانتفاخ بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو شيء نعاني منه جميعًا من وقت لآخر ، سواء كنا نأكل كثيرًا ، أو نأكل شيئًا يصعب هضمه ، أو نعاني من حساسية المعدة ، والتورم هو شعور مقلق ، وهناك مجموعة من التوابل أو التوابل التي يمكن إضافتها إلى نظامنا الغذائي خلال شهر رمضان ، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار للحد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يسبب تناول السكريات قبل النوم الانتفاخ؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو مشكلة هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. ويمكن أن ينجم عن عادات الأكل غير الصحية، أو سوء الاختيارات الغذائية، أو الحالات الطبية الأساسية. أحد العوامل الغذائية المهمة التي تساهم في الانتفاخ، خاصة عند الاستيقاظ، هو الإفراط في تناول الطعام. في تناول السكر. وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق فعالة لتطهير الجهاز الهضمى من السموم وتخفيف الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر حالة الجهاز الهضمي ذات أهمية كبيرة وتؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة. إن الشعور بالانتفاخ والتعب ليس سوى بعض من الآثار غير السارة التي يمكن أن تحدثها مشاكل الجهاز الهضمي على أنشطتك اليومية. يمكن للتخلص الكامل من السموم إعادة ضبط جهازك الهضمي والمساعدة في التخلص من السموم التي قد تكون تراكمت مع مرور الوقت،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها بعد الأكل مباشرة.. 8 مكونات هتساعدك على الهضم وتجنب الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة المفاجئة بعد تناول وجبة ثقيلة أمر شائع، ويلجأ معظم الناس إلى تناول الحبوب والأدوية لتخفيف هذه المشاعر غير المريحة. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تخفف من الانزعاج الهضمي، وخاصة عند تناولها بعد الوجبات مباشرة، حيث يمكن أن تساعد في تحسين الهضم من خلال إطلاق إنزيمات ومركبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 6 أعشاب وتوابل لعلاج مشكلة الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ مشكلة شائعة ومزعجة يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما تكون نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي أو الغازات أو احتباس الماء. وفي حين تلعب التغييرات الغذائية وتعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا في إدارة الانتفاخ، فإن بعض الأعشاب يمكن أن توفر راحة طبيعية، كما يقدمها موقع Food-ndtv. فيما يلي 6 أعشاب معروفة بفعاليتها في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن شرب الشاي؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول كوب من الشاي أفضل طريقة للاسترخاء بعد يوم طويل، ولكن هل تشعر بعدم الراحة والانتفاخ بعد شرب الشاي؟ في حين يحب معظم الناس شرب الشاي في جميع أنحاء العالم، فإن آثار الإفراط في تناوله مزعجة للغاية، حيث يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ المفاجئ وارتجاع المريء وعسر الهضم وأعراض أخرى، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تسبب الانتفاخ و3 نصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو شعور بعدم الراحة بسبب الامتلاء في البطن. يمكن أن يحدث بسبب تراكم الغازات أو الهواء أو السوائل في الجهاز الهضمي. يحدث الانتفاخ بسبب مشاكل أساسية مختلفة مثل مشاكل الجهاز الهضمي، وعدم القدرة على هضم الأطعمة، وزيادة أو انخفاض مستويات حمض المعدة، ونمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، وما إلى ذلك، وفقًا لموقع Times of…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نص ساعة مشى هتخلصك من الانتفاخ وتحسن الهضم.. اعرف الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد المشي بعد تناول الطعام بشكل خاص على طرد الغازات المعوية وتحسين الهضم، كما أن المشي مع الانتفاخ يمكن أن يحسن الهضم، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth. إن الجهاز الهضمي لدينا، المعروف أيضًا باسم الجهاز الهضمي، عبارة عن شبكة معقدة من الأعضاء التي تقوم بتفتيت الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. عندما نتحرك، لا تقوم أجسادنا فقط…
أكمل القراءة »