الانتفاخ
-
صحة و جمال
هل يسبب تناول السكريات قبل النوم الانتفاخ؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو مشكلة هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. ويمكن أن ينجم عن عادات الأكل غير الصحية، أو سوء الاختيارات الغذائية، أو الحالات الطبية الأساسية. أحد العوامل الغذائية المهمة التي تساهم في الانتفاخ، خاصة عند الاستيقاظ، هو الإفراط في تناول الطعام. في تناول السكر. وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن تناول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق فعالة لتطهير الجهاز الهضمى من السموم وتخفيف الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر حالة الجهاز الهضمي ذات أهمية كبيرة وتؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة. إن الشعور بالانتفاخ والتعب ليس سوى بعض من الآثار غير السارة التي يمكن أن تحدثها مشاكل الجهاز الهضمي على أنشطتك اليومية. يمكن للتخلص الكامل من السموم إعادة ضبط جهازك الهضمي والمساعدة في التخلص من السموم التي قد تكون تراكمت مع مرور الوقت،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها بعد الأكل مباشرة.. 8 مكونات هتساعدك على الهضم وتجنب الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ وعدم الراحة وآلام المعدة المفاجئة بعد تناول وجبة ثقيلة أمر شائع، ويلجأ معظم الناس إلى تناول الحبوب والأدوية لتخفيف هذه المشاعر غير المريحة. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تخفف من الانزعاج الهضمي، وخاصة عند تناولها بعد الوجبات مباشرة، حيث يمكن أن تساعد في تحسين الهضم من خلال إطلاق إنزيمات ومركبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 6 أعشاب وتوابل لعلاج مشكلة الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ مشكلة شائعة ومزعجة يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما تكون نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي أو الغازات أو احتباس الماء. وفي حين تلعب التغييرات الغذائية وتعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا في إدارة الانتفاخ، فإن بعض الأعشاب يمكن أن توفر راحة طبيعية، كما يقدمها موقع Food-ndtv. فيما يلي 6 أعشاب معروفة بفعاليتها في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن شرب الشاي؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول كوب من الشاي أفضل طريقة للاسترخاء بعد يوم طويل، ولكن هل تشعر بعدم الراحة والانتفاخ بعد شرب الشاي؟ في حين يحب معظم الناس شرب الشاي في جميع أنحاء العالم، فإن آثار الإفراط في تناوله مزعجة للغاية، حيث يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ المفاجئ وارتجاع المريء وعسر الهضم وأعراض أخرى، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة تسبب الانتفاخ و3 نصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو شعور بعدم الراحة بسبب الامتلاء في البطن. يمكن أن يحدث بسبب تراكم الغازات أو الهواء أو السوائل في الجهاز الهضمي. يحدث الانتفاخ بسبب مشاكل أساسية مختلفة مثل مشاكل الجهاز الهضمي، وعدم القدرة على هضم الأطعمة، وزيادة أو انخفاض مستويات حمض المعدة، ونمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، وما إلى ذلك، وفقًا لموقع Times of…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نص ساعة مشى هتخلصك من الانتفاخ وتحسن الهضم.. اعرف الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد المشي بعد تناول الطعام بشكل خاص على طرد الغازات المعوية وتحسين الهضم، كما أن المشي مع الانتفاخ يمكن أن يحسن الهضم، بحسب ما نشره موقع onlymyhealth. إن الجهاز الهضمي لدينا، المعروف أيضًا باسم الجهاز الهضمي، عبارة عن شبكة معقدة من الأعضاء التي تقوم بتفتيت الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. عندما نتحرك، لا تقوم أجسادنا فقط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفواكه لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد الفواكه بلا شك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية والمغذية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، ولكن وفقًا لخبراء الصحة، فإن بدء اليوم بالفواكه يعد أمرًا رائعًا للصحة لأنه يمنح جسمك تغذية كافية ليظل لائقًا ونشطًا طوال اليوم. ومع ذلك، هناك بعض الفواكه التي يجب عليك تجنب تناولها. على معدة فارغة، بحسب تقرير صحيفة تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح فعالة لتقليل الانتفاخ بعد تناول الفتة واللحمة في العيد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني معظمنا من الانتفاخ وقلة الراحة، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية والمرتفعة بالدهون، وهو ما يحدث بعد تناول وجباتنا في عيد الأضحى. ولذلك، من المهم اتباع مجموعة من النصائح الفعالة للوقاية من الانتفاخ بعد وجبات العيد، بحسب موقع “medicalnewstoday”. وفيما يلي نصائح فعالة للتخلص من الانتفاخ بعد تناول أطعمة العيد الدهنية: – تجنب النوم مباشرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة قد تسبب الانتفاخ.. نصائح للتعامل معها
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ هو مشكلة هضمية شائعة يعاني منها الكثير من الناس. يعاني حوالي 30٪ من الأشخاص من ذلك بانتظام. وعلى الرغم من أن الانتفاخ قد يكون أحد أعراض بعض الحالات الطبية، إلا أنه عادة ما يكون ناجما عن الغازات أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو عوامل غذائية، ووفقا للخبراء. على الصعيد الصحي، يمكن أن يكون سببه…
أكمل القراءة »
