البروتين الخالي من الدهون
-
صحة و جمال
5 أطعمة أساسية للماميز يجب إضافتها لوجبات طفلك يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز نمو طفلك، كما أن خطر إصابة طفلك بالأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة والعديد من أنواع السرطان، ينخفض إذا تناول طعامًا صحيًا، خاصة خلال سنواته الأولى. لذا يجب أن يتناول الأطفال كمية مناسبة من العناصر الغذائية لتحقيق التوازن بين احتياجاتهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما يفعله البروتين خال الدهن فى هرموناتك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الإفراط في تناول البروتين أو إهمال تناوله يعتبر سلوكًا غير صحي وأنماطًا غذائية غير متوازنة. تحتاج أجسامنا إلى حصة يومية من البروتين لا ينبغي إهمالها أو الإفراط في تناولها. بحسب تقرير نشره موقع Medical News Today المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن البروتين يعد من أهم مكونات الوجبة اليومية، فخلال اليوم يجب أن يحصل جسمك…
أكمل القراءة »