البسيطة
-
صحة و جمال
هذه الإضافة البسيطة إلى قهوتك الصباحية.. تجعل فوائدها مضاعفة
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة هي مشروب الصباح المميز لدى الكثير من الناس، حيث يعمل هذا المشروب على منح الجسم اليقظة والانتباه، كما يمنحه الشعور بالشبع، وفوائد القهوة عديدة ومتنوعة، فوفقاً لتقرير منشور على موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، تعمل القهوة على تعزيز اليقظة والوظائف الإدراكية، كما تعمل على تعزيز القدرة على التخلص من الدهون والوزن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خفض ضغطك بهذه التمارين البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك قد يساعد في التحكم في ضغط الدم، وخاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. إن دمج بعض تمارين الساق البسيطة في روتينك اليومي يعد بداية رائعة لتنظيم ضغط الدم. وفقًا لموقع onlymyhealth، فإن ارتفاع ضغط الدم يمثل مشكلة صحية خطيرة لأنه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتخلصين من السمنة الموضعية والوزن الزائد بعد الولادة بهذه النصائح البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة إلى نفسها في المرآة فتجد أنها اكتسبت وزناً، فتشعر بالإحباط وعدم القدرة على التخلص منه بسرعة، وقد يدفعها هذا التفكير الخاطئ إلى زيادة الممارسات الخاطئة التي قد تجعلها تكتسب المزيد من الوزن، إلا أن الفترة التي تلي الولادة مباشرة تعتبر من أهم الفترات التي يمكن خلالها خسارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تيبس الرقبة.. 4 علاجات منزلية فى الحالات البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كان تحريك الرقبة صعبًا وكان هناك شعور بالألم عند تحريكها ولو قليلًا، فقد يشير ذلك إلى تصلب الرقبة، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أسباب تصلب الرقبة وفقًا لموقع Healthshots. أسباب تصلب الرقبة قد يكون سبب تصلب العضلات التي تدعم الرقبة هو إجهاد العضلات والالتواء الناتج عن الإفراط في بذل الجهد. فيما يلي بعض أسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على اعراض النوبة القلبية البسيطة وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تكون كل النوبات القلبية حادة، فبعض النوبات القلبية أقل خطورة ولا تستمر سوى بضع دقائق، وتسمى هذه النوبات بالنوبات القلبية المصغرة أو النوبات القلبية المصغرة، وهي مختلفة تمامًا عن النوبة القلبية، وأقل حدة وتسبب ضررًا أقل للقلب، ولكنها تتطلب أيضًا عناية طبية فورية لأن تجاهل علامات النوبة القلبية المصغرة قد يكون خطيرًا، ومعرفة ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمِ نفسك وعائلتك من التسمم الغذائي في العيد بهذه النصائح البسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار الالتزام ببعض القواعد والإجراءات الصحية ضروري لنا وللحفاظ على صحة أطفالنا، خاصة في أيام الأعياد والمناسبات، والالتزام بإجراءات النظافة الشخصية سواء داخل المنزل أو خارجه، وكذلك النظافة أثناء إعداد الطعام وغيرها، ضروري للوقاية من التسمم الغذائي وأي أمراض أخرى قد نكون عرضة لها، بحسب الموقع. “ويبمد”. وفيما يلي أعراض التسمم الغذائي التي يجب أن ننتبه…
أكمل القراءة »