البقوليات والمكسرات
-
صحة و جمال
حسب عمرك.. ما كمية البروتين التي يحتاجها جسمك في اليوم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد البروتين مهمًا للصحة الجيدة والبنية القوية. وهو مهم للعضلات والجلد والشعر والعظام. كما يلعب دورًا حاسمًا في نمو الجسم وإصلاحه وصيانته. تتغير احتياجاتنا من البروتين مع تقدمنا في العمر، وفقًا لموقع Onlymyhealth. ما هي كمية البروتين التي يحتاجها الإنسان حسب عمره؟ الرضاعة الطبيعية والطفولة المبكرة خلال فترة الرضاعة، يعد البروتين ضروريًا للنمو والتطور، وقد…
أكمل القراءة »