البوتاسيوم
-
صحة و جمال
مش بس الموز.. 6 فواكه تعزز مستويات البوتاسيوم فى الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار البوتاسيوم هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. فهو يساعد على تنظيم توازن السوائل، ويدعم وظيفة العضلات الصحية، ويضمن النقل السليم للإشارات العصبية، وهو ضروري للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. بما أن الجسم لا يخزن البوتاسيوم: فمن المهم الحصول على كمية ثابتة من البوتاسيوم من المصادر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من طعامك.. كيف يمكنك التحكم فى مرض الكلى المزمن
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض الكلى المزمن. إن إجراء بعض التغييرات الصحية على نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على علاجك. إذا كنت تعاني من أي نوع من أمراض الكلى، فسوف يحدد طبيبك أفضل نظام غذائي لاحتياجاتك الفردية، وفقًا لصحيفة تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يساعد تناول ثمرة طماطم فى إنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون الطماطم جزءًا من نظام غذائي يساعدك على إنقاص الوزن، فهذه الفاكهة الحمراء ليست مجرد إضافة لذيذة إلى سلطتك، بل إنها غنية أيضًا بالعناصر الغذائية، فهي منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. لذلك، ينصح الخبراء بتناول الطماطم كوجبات خفيفة، فهي…
أكمل القراءة »