التخلص من ثبات الوزن

صحة و جمال

6 خطوات لمنع ثبات الوزن.. البداية بالتخلص من التوتر والحرص على البروتين

كتبت: زيزي عبد الغفار     يكشف كتاب Eat This Not That أن أحد أكثر الأمور المزعجة في خسارة الوزن هو تباطؤ تقدمك أو توقفه تمامًا. قد تعتقد أنك تأكل كثيرًا أو لا تتحرك بما يكفي، لكن هذا قد لا يكون صحيحًا. من الطبيعي أن يتباطأ فقدان الوزن بعد فترة، والخبر السار هو أن هناك طرقًا لكسر هذا. استقرار والعودة إلى…