التغلب
-
صحة و جمال
ما أعراض مرض الارتجاع المعدى المريئى وطرق التغلب عليه؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الارتجاع المعدي المريئي أحد أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يرتد حمض المعدة إلى المريء مسببًا الأعراض. يشمل العلاج تغيير نمط الحياة، أو العلاجات الطبية، أو الجراحة، وفقًا لصحيفة Times Now. ينجم مرض الجزر المعدي المريئي عن ارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء، وهو عيب هيكلي في الطرف السفلي من المريء بالقرب من المعدة. تصبح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تساعد طفلك فى التغلب على مشاعر الخوف من الفشل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هل سبق لك أن شاهدت طفلاً يتردد في تجربة شيء جديد بسبب الخوف من الفشل؟ سواء كان الأمر يتعلق بالإجابة على سؤال في الفصل أو الانضمام إلى مباراة في ملعب كرة القدم، فإن القلق بشأن “ارتكاب خطأ” يمكن أن يعيقك بطرق تؤثر على ثقتك بنفسك ونموك، وفقًا لموقع Onlymyhealth. فيما يلي بعض التدابير التي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تأثير إدمان السوشيال ميديا على الصحة العقلية للمراهقين.. وطرق التغلب عليه
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي كيانًا لا غنى عنه في حياة الجميع، وخاصة المراهقين، لما لها من تأثير كبير على أنشطتهم اليومية وتفاعلاتهم وتصورهم لذاتهم. على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون مكانًا للإبداع والتواصل والمعرفة، إلا أن الاستخدام المفرط لها يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. بحسب موقع تايمز ناو. عادةً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 سلوكيات شائعة بين مرضى السرطان وطرق التغلب عليها للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تتمحور معرفتنا بالأمراض في الغالب حول عادات نمط الحياة والنظام الغذائي والنشاط البدني، ونادرا ما نفكر في الصحة العقلية ودورها. كشف الدكتور جابور ماتي، الطبيب الكندي وخبير التوتر والإدمان، عن 5 أنماط أو سلوكيات شخصية لاحظها لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة وكذلك مرضى السرطان. بحسب موقع تايمز أوف إنديا يشمل: – تلبية الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صاحب مرضك المزمن.. طرق التغلب على نوبات الربو وإدارة حالتك دون مضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التعامل مع الأمراض المزمنة يحتاج إلى رعاية خاصة من المريض نفسه لتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال صحته. ومن المهم اتخاذ كافة التدابير الوقائية والتعامل بشكل صحي مع حالتك المزمنة، بالإضافة إلى الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج، خاصة فيما يتعلق بتناول الأدوية والنظام الغذائي وغيرها، وهذا هو الحال. ينطبق على أمراض الجهاز التنفسي. هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات تساعد فى التغلب على الغثيان خلال فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي خلال فترة الحمل أن لا ترغب المرأة الحامل في تناول أي شيء، خاصة عندما تشعر بالغثيان، حيث يمر الجسم بالعديد من التغيرات، وهذا قد يؤثر على شهية الأم الحامل. وبحسب تقرير “هيلث سايت”، فإن الغثيان والتعب والنفور من الطعام يمكن أن يثبط الشهية أثناء الحمل، حيث يؤدي الحمل إلى “زيادة” الهرمونات، وخاصة البروجسترون،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المغنيسيوم يساعدك فى التغلب على القلق والتوتر.. اعرف مصادره من طعامك
كتبت: زيزي عبد الغفار الماغنيسيوم عنصر أساسي لعمل الجسم بشكل طبيعي، وتأثيراته عديدة، منها المساعدة في التحكم بضغط الدم، ونمو العظام، وتنظيم ضربات القلب. كما أن هذا العنصر ضروري للتحكم بسكر الدم وإنتاج الحمض النووي والبروتين. وفقًا لتقرير في مجلة Discovery، فإن المغنيسيوم مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم واضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، لأن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احمى طفلك من الإنترنت.. طرق التغلب على القلق الناتج عن استخدام الموبايل
كتبت: زيزي عبد الغفار تشكل الهواتف المحمولة خطرًا على الأطفال والآباء على حد سواء، حيث تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإشعارات الواردة من هاتفك المحمول قد تزيد من مستويات القلق – مما يؤدي إلى ضعف الأداء في العمل، وانخفاض الدرجات في المدرسة، وزيادة مستويات التوتر. فيما يلي بعض الطرق للتغلب على القلق الناتج عن الهاتف المحمول، وفقًا لما ذكره…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يعد قلبك مفتاح التغلب على الخرف؟ يكشف الخبراء عن علم جديد لا يصدق سيساعد في منع دماغك من التلف بسبب مرض الزهايمر
كتبت: زيزي عبد الغفار الخدمة الصحية الوطنية للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
كيفية التغلب على خوف طفلك من طبيب الأسنان
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول علاج ألم الأسنان للطفل، فضلا عن كيفية التغلب على خوف الطفل من طبيب الأسنان، حيث يجب تهيئة الطفل نفسيا قبل زيادة عيادة الأسنان، وتأهيله لكي لا ينتابه القلق والخوف من الطبيب المعالج. كيفية التغلب علي خوف طفلك من طبيب الأسنان تقول الدكتورة فاطمة على، أخصائي طب الأسنان، إنه…
أكمل القراءة »
