التغلب
-
صحة و جمال
استشارى يوضح طرق التغلب على ضعف الشهية عند الأطفال
كتبت: زيزي عبد الغفار من المؤكد أنك تعلم أن النظام الغذائي المتوازن له تأثير كبير على جسم الإنسان، وفي حالة الأطفال فإن التغذية ضرورية أيضًا لتكوين العادات الصحيحة التي سترافقهم لسنوات. يبدو مخيفا، أليس كذلك؟ خاصة إذا كان طفلك يأكل كثيرًا. كيفية التعامل مع الشخص صعب الإرضاء يتساءل العديد من الآباء الذين يعانون من سوء الأكل عن كيفية جعل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تساعد ابنك فى التغلب على ضغوط الامتحانات؟.. استشارى يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون الاختبارات والفحوصات جزءا صعبا من الحياة المدرسية للأطفال والشباب وأولياء أمورهم، وهناك طرق لتخفيف هذه الضغوطات التي تسبب الكثير من التوتر، بحسب ما نشره موقع الصحة النفسية. علامات التوتر الأطفال والشباب الذين يعانون من التوتر: قلق المعاناة من الصداع وآلام المعدة لا تنام جيدا سريع الانفعال فقدان الاهتمام بالطعام أو تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
محافظات
وكيل الشباب بالشرقية: "هوكي الرجال استطاع التغلب على الفرق المنافسة والفوز بالدوري الممتاز"
قال الدكتور محمود عبد العظيم وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، إن فريق هوكي رجال الشرقية تمكن من التغلب على الفرق المنافسة والوصول إلى التصفيات النهائية في بطولة الدوري العام الممتاز للهوكي للموسم 2023/2024. والتي أقيمت على ملاعب المدينة الرياضية بمحافظة بورسعيد. وأضاف وكيل وزارة الشباب والرياضة أن المباراة النهائية بين فريق هوكي رجال الشرقية ونادي القوة الجوية انتهت…
أكمل القراءة » -
منوعات
التغلب على الإرهاق.. كم من الوقت تحتاجه للشفاء؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار أصبح الإرهاق كلمة طنانة بالنسبة للكثيرين، ويحدث ذلك عندما تعمل بشكل مفرط أو في بيئة تفتقر إلى النمو أو التحدي أو التقدير، وهذا يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والاستنزاف والإرهاق. مع تراكم التوتر، من الطبيعي البحث عن طرق لكسر الدورة والانتقال إلى حالة عاطفية أكثر صحة، من خلال التخلص من الإرهاق والتوتر الذي ما إن يسيطر علينا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دليل على أنه يمكنك التغلب على الجينات السيئة بأربعة تعديلات فقط على نمط حياتك – وسيمنحك ذلك خمس سنوات إضافية من الحياة
كتبت: زيزي عبد الغفار شارك أو علق على هذا المقال: دليل على أنه يمكنك التغلب على الجينات السيئة بأربعة تعديلات فقط على نمط حياتك – وسيمنحك خمس سنوات إضافية من الحياة بريد إلكتروني 63 تشارك أضف تعليق للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيفية التغلب على آلام الجوع.. تناول وجبات منتظمة الأبرز
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الجوع هي إشارة إلى حاجة الجسم الطبيعية لمزيد من الطعام وهي رد فعل طبيعي على وجود معدة فارغة وقد تسبب إحساسًا بالجوف أو الفراغ في معدتك. وبحسب موقع “هيلث لاين”، يمكن أن تختلف شدتها وتظهر أعراضها مثل الضعف أو الشعور بالدوخة، مما يؤكد حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية. ما هي آلام الجوع؟ آلام الجوع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أبرز طرق التغلب على القلق.. منها التأمل الذهنى
كتبت: زيزي عبد الغفار القلق المستمر والتفكير السلبي وتوقع الأسوأ دائمًا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العاطفية والجسدية. ويمكن أن يستنزف قوتك العاطفية، ويتركك تشعر بالتوتر، ويسبب الأرق والصداع ومشاكل في المعدة وتوتر العضلات، ويجعل من الصعب التركيز في العمل أو المدرسة، بحسب ما نشره الموقع. بحسب ما نشره موقع helpguide إذا كنت تعاني من القلق والتوتر المفرط،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحقيقة حول حبس الريح وكيف يمكنك تدريب جسمك على التوقف عن إطلاق الريح… دليل خبراء التغذية حول كيفية التغلب على انتفاخ البطن المفرط
كتبت: زيزي عبد الغفار شارك أو علق على هذا المقال: الحقيقة حول حبس الريح وكيف يمكنك تدريب جسمك على التوقف عن إطلاق الريح… دليل خبراء التغذية حول كيفية التغلب على انتفاخ البطن المفرط بريد إلكتروني أضف تعليق للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
كيفية التغلب على خوف طفلك من طبيب الأسنان
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول علاج ألم الأسنان للطفل، فضلا عن كيفية التغلب على خوف الطفل من طبيب الأسنان، حيث يجب تهيئة الطفل نفسيا قبل زيادة عيادة الأسنان، وتأهيله لكي لا ينتابه القلق والخوف من الطبيب المعالج. كيفية التغلب علي خوف طفلك من طبيب الأسنان تقول الدكتورة فاطمة على، أخصائي طب الأسنان، إنه…
أكمل القراءة »