التغلب على إرهاق العمل

صحة و جمال

4 طرق عملية من خبراء الصحة النفسية للانفصال ذهنيا عن العمل أثناء الإجازة

كتبت: زيزي عبد الغفار     يشعر عدد متزايد من الأشخاص حول العالم بالإرهاق بسبب ضغوط العمل. ورغم أن الإجازة قد تساعدك على تخفيف بعض التوتر والقلق في العمل، إلا أن معظم الأشخاص غير قادرين على الاستمتاع بها وإبعاد أذهانهم عن العمل. وفي هذا التقرير، نتعرف على بعض النصائح التي يدعمها خبراء الصحة العقلية والتي يمكن أن تساعدك ليس فقط على…