التقليل
-
صحة و جمال
لماذا يجب التقليل من التوابل الحارة فى الصيف؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تجنب تناول الأطعمة الحارة، وخاصة الساخنة منها، أمر في غاية الأهمية، خاصة خلال فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة والطقس الحار. يساعد تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية وإبعاد الأمراض المرتبطة بالصيف، بحسب تقرير على موقع “تايمز أوف إنديا”. لماذا يجب عليك تجنب الإفراط في تناول البهارات خلال فصل الصيف؟…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية.. التقليل من الأطعمة الدسمة والحلويات فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية.. التقليل من شرب الشاى والقهوة فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن قيامه بنشاطه بأفضل حالة، وعدم تأثر أدائه سلباً، وعدم تراجع مساهمته في التمارين…
أكمل القراءة »