التلاتين.

صحة و جمال

وأنت داخل على عمر التلاتين.. مارس هذه الرياضة لإنقاص وزنك بسرعة

كتبت: زيزي عبد الغفار     مع اقترابك من أواخر العشرينيات من عمرك، ستلاحظ تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لديك. مع تراكم العمل والالتزامات الاجتماعية والمسؤوليات الأخرى، قد يبدو إيجاد الوقت للياقة البدنية بمثابة تحدي. هذا هو المكان الذي يأتي فيه المشي كتمرين مثالي منخفض التأثير – مثالي لأي شخص يتطلع إلى فقدان بضعة كيلوغرامات دون الالتزام بتدريبات عالية الكثافة، وفقًا لما…