التنفس الفم
-
صحة و جمال
كيف يؤثر شرب الماء على جودة النوم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك الكثير من الأدلة التي تؤكد أن شرب الماء والبقاء رطبًا أمر ضروري للصحة العامة. يشكل الماء ما يصل إلى 60 بالمائة من جسم الإنسان، ويساعد في مجموعة واسعة من الوظائف الجسدية – من نمو الخلايا إلى إزالة الفضلات إلى الهضم. تشير الأبحاث إلى أنه عندما تكون أقل ترطيبًا، فمن المرجح أن تنام أقل بشكل…
أكمل القراءة »