التوتر
-
أخبار عالمية
عاجل.. إيران تكشف عن مدينة للأسلحة تحت الأرض وسط التوتر مع واشنطن
كشف الحراس الثوريون الإيرانيون عن ترسانة & quot ؛ الصواريخ البالية & quot ؛ New Underground ، وسط التوترات المتصاعدة مع واشنطن ، والتي استأنفت استراتيجية & Laquo & Raquo ؛ على طهران. & nbsp ؛ & nbsp ؛ & nbsp ؛ تلقى طهران ، هذا الشهر ، رسالة من الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ، حيث أعطت إيران شهرين لاتخاذ…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
أحداث مثيرة تُشعل التوتر في حياة العصابة.. النص يحاول إنقاذ عصابته من السجن
الحلقة 13 من السلسلة & quot ؛ نص & quot ؛ مع التوتر الشديد ، حيث قام عبد العزيز آل (أحمد أمين) بجولة في دولة هستيرية بين الحواري بعد إلقاء القبض على المسؤول ، زكزوق ورحلته المفاجئة ، دون معرفة مصير بقية عصابته. & nbsp ؛ & nbsp ؛ عائشة ، زوجة النص ، بحثًا عن أي تفاصيل حول هروبه…
أكمل القراءة » -
مصر
خبير تربوى يحذر من أخطاء يرتكبها أولياء الأمور تسبب التوتر لطلبة الثانوية العامة
القاهرة: «رأي الأمة» مع اقتراب امتحانات المدارس الثانوية 2025 ، حذر الدكتور تامير شوكي ، أستاذ علم النفس التربوي والتقييم في كلية التعليم ، جامعة عين شمس ، من الأخطاء التي يرتكبها أولياء الأمور التي تزيد من قلق وتوتر طلاب المدارس الثانوية أثناء الدراسة وقبل الامتحانات على النحو التالي: المبالغة في منع زيارات الأسرة على ذريعة أن ابنهم في المدرسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمرين "التنفس النشط" يقضى على التوتر فى دقيقة واحدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر الشعور بالتوتر بشكل كبير على الجسم والعقل ، لأن الحالة النفسية للشخص ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجهاز المناعة في الجسم. وفقًا لموقع “علم النفس اليوم” ، فإن ممارسة تمارين تنبيه محددة ، لمدة دقيقة واحدة ، تساهم بشكل كبير في التخلص من مشاعر التوتر ، وهو تمرين التنفس النشط. ما هو التنفس النشط التنفس النشط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتغلب على تساقط الشعر الناتج عن التوتر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر التوتر سلبًا على صحتك البدنية والعقلية ، بالإضافة إلى الأرق والقلق ، يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر – ويمكن أن يؤثر على كل من الرجال والنساء في مرحلة ما من حياتهم ، وفقًا للخبراء ، قد تزيد من زيادة شعرك بسبب مستويات عالية من الكورتيزول – المعروف أيضًا باسم هرمون الإجهاد. يوقف الكورتيزول الخلايا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الصدفية.. طرق فعالة لتخفيف التوتر والقلق لمنع زيادة الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار أمراض المناعة الذاتية ، تلك الأمراض التي يهاجم فيها الجسم نفسه. بدلاً من ذلك ، تهاجم المناعة نفسها ، وأبرزها هو الصدفية ، حيث يكون القلق والعامل النفسي هو العامل الرئيسي الذي يمكن أن يزيد من تفاقم أعراض الجلد التي تظهر على المريض. التوتر والقلق النفسي هو أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم الأمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
رابط غير معروف بين الكورتيزول والنوم.. كيف تؤثر هرمونات التوتر على راحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم هو جانب حيوي من الصحة العامة ، والذي يتأثر بالتفاعل المعقد بين الهرمونات والإيقاعات البيولوجية ، وأحد أهم الهرمونات في هذه العملية هو الهرمون الكورتيزول ، والذي يشار إليه عادةً باسم هرمون التوتر ، ويلعب A A دور حاسم في تنظيم دورة النوم ، والاستيقاظ والحفاظ على اليقظة خلال اليوم. يتم إنتاج الكورتيزول بواسطة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق علمية للتخلص من التوتر في 30 دقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار الإجهاد هو استجابة طبيعية للتحديات التي تتراوح من الإجهاد القصير الناتج عن ممارسة التمارين إلى الإجهاد المزمن الناتجة عن التعايش مع الصدمات ، وبعض استراتيجيات الإجهاد يمكن أن تساعد الشخص على التعامل مع مستويات التوتر الخاصة به ، في هذا التقرير نتعلم عن الاستراتيجيات التي تساعد في الحصول على تخلص من التوتر والتوتر في غضون…
أكمل القراءة » -
مصر
"الصحة" تكشف عن طرق تساعد فى التغلب على التوتر.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية على منصة Facebook بعض الطرق التي تساعد في التغلب على التوتر. وذلك لأن التوتر ضار بالصحة إذا استمر لفترة طويلة في أشكال مختلفة مثل التسبب في ذلك: الحد من المناعة ، ومشاكل المعدة ، ومشاكل النوم والصداع ، لأنه قد يؤدي إلى مشاكل أكبر مثل الاكتئاب والقلق وأمراض القلب ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عالم ألمانى: لمسك لوجهك بهذه الطريقة يقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار لمس وجهك عدة مرات في اليوم ، وهذا علامة على التوتر ، وهذا أمر شائع ولكن عالم ألماني وصل إلى علاج فعال لذلك ، وفقا لموقع SCMP. يشير الأبحاث التي أجراها عالم نفسي ألماني في جامعة آلور في بوكوم ، ألمانيا ، إلى أن متوسط عدد المرات التي تلمس فيها وجهك 50 مرة في الساعة…
أكمل القراءة »