التوتر والسلبية
-
صحة و جمال
5 أشياء يمكنك القيام بها فى الصباح لدعم صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصباح هو الوقت المناسب لتأسيس روتين يعزز السلام الداخلي ويعزز الهدوء الذهني ويزيد من التركيز. من خلال دمج ممارسات بسيطة ولكنها فعالة في روتينك الصباحي، يمكنك تحسين صحتك العقلية بشكل كبير. لا تساعد هذه الممارسات في إدارة التوتر فحسب، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين حالتك المزاجية وإنتاجيتك بشكل عام طوال اليوم، وفقًا لموقع thehealthsite.…
أكمل القراءة »