التوت الأزرق فؤاد

صحة و جمال

تناولها يوميًا.. 6 أطعمة خارقة تحمى قلبك وتعزز مناعتك

كتبت: زيزي عبد الغفار     الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مهمة لتعزيز مناعتك وحمايتك من الأمراض وتحسين صحتك العامة. وهي أيضًا حجر الأساس لنظام غذائي متكامل، ويمكنك دمجها في وجباتك اليومية، من الفواكه الملونة إلى الخضار الورقية والبذور المغذية، وفقًا لموقع Food-ndtv. إليك 6 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية توصف بأنها أطعمة خارقة يجب…