الثقة بالنفس
-
صحة و جمال
نصائح للتعامل النفسي مع ابنك فى مرحلة المراهقة من وحى أحداث ساعته وتاريخه
كتبت: زيزي عبد الغفار عُرضت أمس، الحلقة التاسعة من مسلسل «ساعته وتاريخه» في تمام الساعة العاشرة مساءً على قناة dmc. وكانت الحلقة بعنوان “اغتنم وجلب”، وشارك في البطولة الفنان الشاب حمزة دياب مع شهيرة الصاوي من مواهب برنامج “كاستينغ”. الحلقة من إخراج عادل أحمد يحيى. في أول تجربة إخراجية له في عالم الدراما التلفزيونية. ناقشت الحلقة 9 من مسلسل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 خطوات سهلة لتحسين صحتك النفسية والتغلب على مشاعر الغيرة
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشعر بعض الأشخاص بمشاعر سلبية لا يستطيعون السيطرة عليها، مثل الغيرة والكراهية. هذا الشعور المزعج بالرغبة في الحصول على ما يملكه شخص آخر قد يستنزف سعادتك ويجعلك تشعر بالحزن. ولكن ماذا لو استطعت تحويل الغيرة إلى قوة إيجابية؟ في هذا التقرير نتعرف على 6 أمور تساعد على تحسين صحتك العقلية والتغلب على مشاعر الغيرة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى نفسى: الثقة بالنفس تأتي من داخلك أولاً.. ركز على مهاراتك ومواهبك
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، إن الثقة بالنفس تنبع من الداخل ولا يمكن الاعتماد على الآخرين ليجعلوك تشعر بالثقة بالنفس، لذلك عليك أن تؤمن بنفسك وقدراتك. وأوضح أن هناك عدداً من الأمور التي تؤثر على ثقتك بنفسك، ومنها نظرتك لنفسك، فإذا نظرت لنفسك بإيجابية، فستكون ثقتك بنفسك…
أكمل القراءة »