الجرى
-
وسائل الاعلام
عمر كمال يشارك فى مران الأهلى الجماعى.. وتاو يواصل الجرى حول الملعب
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: عمر كمال يشارك فى مران الأهلى الجماعى.. وتاو يواصل الجرى حول الملعب، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. وشارك لاعب الأهلي عمر كمال في التدريبات الجماعية بشكل تدريجي، فيما واصل بيرسي تاو تدريباته التأهيلية بالجري حول الملعب وتنفيذ بعض أجزاء البرنامج الذي ينفذه تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي. أجرى الفريق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 خطوات لتجنب خطر النوبة القلبية أثناء رياضة الجرى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الجري وسيلة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهم البدنية، وأثناء الجري تتفاعل عضلاتك مما يعزز القدرة على التحمل وينشط الجسم. تعمل هذه التمارين على رفع معدل ضربات القلب، مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية مع حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك، ينتهي الأمر بالعديد من الأشخاص إلى اتباع تقنيات…
أكمل القراءة »