الجهاز العصبي
-
صحة و جمال
خطوات يومية بسيطة للحفاظ على سلامة جهازك العصبي
كتبت: زيزي عبد الغفار الجهاز العصبي هو الذي يتحكم في سلامة جسمك وأعضائك. يحتاج دماغك إلى الراحة لإعادة شحن طاقاته من جديد ليتمكن من القيام بمهامه اليومية، ولإصدار الأوامر لجسمك بالنشاط والحيوية، والقيام بمهامك الجسدية والعقلية. وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الجهاز العصبي قد يضطرب في بعض الأحيان نتيجة الإجهاد النفسي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عصائر تنشط العقل وتعزز الذاكرة صحة الجهاز العصبي.. وقود المخ
كتبت: زيزي عبد الغفار إن المخ من أهم أعضاء الجسم التي تحتاج إلى الوقود لمواصلة العمل بجد واجتهاد، ولا تقل وظائفه تدريجيا مع مرور الزمن أو مع تراكم الضغوط النفسية والمرضية العامة، ولابد من تحقيق المخ وعملياته الحيوية وقدرته على تعزيز الإدراك والعمل من خلال نمط حياة جيد وسليم وصحي وحركة ونظام غذائي. وبحسب تقرير نشره موقع ميديسن هيلث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع من المكسرات والبذور تناولها بعد الأربعين لتعزيز صحة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار في العصر الحديث، أصبحت أدمغتنا مثقلة بالعديد من العوامل بما في ذلك الإجهاد، وتعدد المهام، والإفراط في استخدام الشاشات. ومع قلة الوقت المتاح للتجدد، تحتاج صحتنا العصبية إلى التغذية السليمة لتعمل بشكل مثالي. لذا، فإن تناول الأطعمة المناسبة وتجنب الأطعمة المصنعة يمكن أن يفعل العجائب لصحة دماغك. الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامينات ب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تشير لوجود كمية زائدة من فيتامين ب12 فى جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب12 هو فيتامين أساسي لجسمك يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء ووظائف الأعصاب وتخليق الحمض النووي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى فقر الدم والتعب ومشاكل عصبية مختلفة. يعد الحفاظ على مستويات الطاقة في جسمك أمرًا مهمًا للصحة العامة. يمكن أن يساعدك الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بفيتامين ب12 أو المكملات الغذائية في الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خليك فرفوش وحافظ على صحة جهازك العصبى.. 5 نصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التخلص من التوتر والقلق والقضاء عليهما يعد من أهم الأمور التي يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقها، ولذلك يقدم التقرير المنشور على موقع hindustantimes بعض النصائح المهمة التي تعمل على دعم الجهاز العصبي ومساعدته على الشعور بالاسترخاء. عندما نشعر بالتوتر والقلق، ينتقل الجهاز العصبي إلى وضع القتال أو الهروب استجابة للتوتر. وقد يؤدي هذا…
أكمل القراءة »