الجيد
-
صحة و جمال
أسباب تجعل النوم الجيد ضرورة للتعافى بعد النوبة القلبية.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم الجيد يمكن أن يساعد في الوقاية من الأزمة القلبية، ولكن لم يكن معروفًا نسبيًا كيف تؤثر الأزمة القلبية على النوم وما هو الدور الذي يلعبه النوم في التعافي بعد الأزمة القلبية. أثناء النوم العميق، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يسمح لنظام القلب والأوعية الدموية بالراحة. الحصول على نوم جيد بعد الإصابة بنوبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أطعمة لا تتناولها "نص سوى".. الطهى الجيد شرط لتجنب أضرارها
كتبت: زيزي عبد الغفار يقوم الكثير منا بتنويع نظامنا الغذائي وكذلك تنويع طريقة طهي الطعام. يتناول البعض منا الطعام المسلوق أو المقلي أو غيرها من طرق الطهي المختلفة، إلا أن الكثيرين يفضلون أيضًا تناول الطعام بشكله الطبيعي، نيئًا أو غير مطبوخ بالكامل. وقد يكون هذا مسموحًا به في كثير من الحالات. من الأطعمة ولكن لا يجوز تناولها في الأطعمة…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
ترامب قبل لقاء بايدن: من الجيد الفوز.. ورئيس النواب يصفه بـ"الملك العائد"
القاهرة: «رأي الأمة» وصل الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب إلى واشنطن للقاء الرئيس المنتهية ولايته جو بايدن في البيت الأبيض، لكن قبل لقائهما في المكتب البيضاوي، توقف الرئيس الـ47 للقاء زعماء الحزب الجمهوري في واشنطن للمرة الأولى منذ فوزه بالانتخابات الرئاسية. الانتخابات الرئاسية. وقال ترامب لقادة حزبه: “من الجيد أن تكون فائزاً”، وتحدث عن نتيجة الانتخابات التي فاز فيها بـ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عزز مدخولك اليومى من الألياف.. 10 أطعمة تساعدك على الهضم الجيد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامنا الغذائي أمرًا مهمًا للغاية لصحة الجهاز الهضمي واستقرار مستويات السكر في الدم وحتى التحكم في الوزن. بينما يعلم الكثيرون أن الألياف ضرورية، إلا أن القليل من الناس يدركون مدى أهمية الأطعمة اليومية التي يمكن أن تساعد في تلبية… احتياجاتنا اليومية: يختلف تناول الألياف الموصى به للبالغين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الماغنيسيوم فى وجباتك اليومية يمنحك النوم الجيد ويقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، خاصة في الليل. وقد يرجع ذلك إلى عدة عوامل، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن المغنيسيوم قد يحسن نوعية النوم. وهو موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا كمكمل غذائي. يقدم موقع WEBMD تقارير عن فوائد صحية أخرى للمغنيسيوم، وطرق إدراجه في نظامك الغذائي، وما هي…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
الجامعة العربية تشيد بالإعداد والتنظيم الجيد للانتخابات الرئاسية فى تونس
القاهرة: «رأي الأمة» أصدرت جامعة الدول العربية البيان الأولي لبعثتها لمراقبة الانتخابات الرئاسية التي نفّذت عملها بناء على الدعوة التي تلقاها أمينها العام أحمد أبو الغيط من المفوضية العليا للانتخابات التونسية، حيث نوهت بحسن الإعداد والتنظيم. لعملية التصويت والأجواء الآمنة التي سادت يوم الاقتراع. وبحسب البيان، فإن مهمة البعثة يوم الاقتراع هي مراقبة مدى توافق إجراءات الفتح والتصويت والفرز والفرز…
أكمل القراءة » -
محافظات
الأشموني يشيد بأداء لجان التحكيم والتنظيم الجيد لمهرجان الشرقية للخيول العربية
أشاد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية بالتنظيم الجيد لمهرجان الشرقية للجواد العربي في دورته الـ28 والذي أقيم على مدار 3 أيام بقرية الفروسية بمدينة بلبيس بمشاركة المزرعة. أصحاب ومحبي الخيول العربية الأصيلة والتي نظمتها المحافظة بالتعاون مع الهيئة الإقليمية لترويج السياحة بالشرقية. تحت رعاية وزارات السياحة والآثار والشباب والرياضة والهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي وبمشاركة أصحاب مزارع الخيول العربية الأصيلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 تغييرات فى حياتك اليومية تمكنك من السيطرة على الصداع.. أبرزها النوم الجيد
كتبت: زيزي عبد الغفار الصداع شائع ويمكن أن يسبب عدم ارتياح في الرأس والرقبة والمناطق المحيطة بها. يمكن أن يؤدي الصداع الشديد بشكل خاص إلى تعطيل الوظائف اليومية للشخص. يمكن أن يتراوح من صداع أحادي الجانب مثل الصداع النصفي إلى صداع التوتر بسبب الإجهاد. من المهم معرفة السبب الكامن وراء صداعك من أجل علاجه. سواء كان ارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: النوم الجيد فى العطلة الأسبوعية يحميك من النوبات القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النوم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، فقد يرتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب على وجه الخصوص. وفقًا لدراسة حديثة، فإن…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
وزير خارجية إيطاليا دفاعا عن منح الجنسية لأبناء الأجانب: "الإيطالي الجيد هو من يؤمن بإيطاليا"
القاهرة: «رأي الأمة» دافع وزير الخارجية الإيطالي أنطونيو تاجاني عن دعمه لمقترح منح الجنسية للأطفال القاصرين للمهاجرين المولودين في إيطاليا أو المقيمين فيها والذين أكملوا على الأقل دورة دراسية مدتها خمس سنوات. وقال تاجاني في مقابلة مع صحيفة لا ريبوبليكا ردا على انتقادات من شركائه في الائتلاف الحاكم من يمين الوسط: “لقد تغيرت إيطاليا، دعونا نستيقظ”. وأضاف “ربما بسبب تعليمي…
أكمل القراءة »
