الحار
-
صحة و جمال
سر الفلفل الحار.. يحميك من أمراض القلب والخرف ويطيل عمرك
كتبت: زيزي عبد الغفار يحب بعض الأشخاص الطعام الحار، لكن هل تعلم أن الأطعمة الحارة يمكن أن تعزز صحتك وتحمي من أمراض القلب والخرف؟ كشفت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية أنها سألت أكثر من 50 ألف شخص بالغ عن عدد المرات التي يتناولون فيها الفلفل الحار الطازج، أو صلصة الفلفل الحار، أو يضيفون الفلفل الحار المجفف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأخضر الحار مع الوجبات.. تأثير غير متوقع
كتبت: زيزي عبد الغفار الفلفل الأخضر من الأطعمة الأساسية في كل منزل، فهو يضفي نكهة مميزة على الأطعمة، وخاصة الصلصات والمخللات. وعندما يتعلق الأمر بتركيبته الغذائية، فإن الفلفل الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم وفيتاميني سي وأ، وكلها ضرورية لوظائف الجسم السليمة. ويوضح تقرير لموقع Food-ndtv فوائد تناول الفلفل الأخضر مع الوجبات، بشرط تناوله باعتدال.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح هامة لمقاومة حمو النيل في الرطوبة زالطقس الحار
كتبت: زيزي عبد الغفار في هذا الطقس الحار ومع ارتفاع نسبة الرطوبة تدريجياً، ورغم مرور معظم فصل الصيف وأيامه، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل جلدية ناجمة عن الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة. قالت الدكتورة رضوى العراقي، أخصائية الأمراض الجلدية بجامعة شبين، إن العديد من الأعراض الجلدية المزعجة قد تصيبك أثناء الطقس الحار جداً والرطوبة العالية والتعرق المفرط والتعرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعشاب موجودة في مطبخك مفتاحك لإنقاص الوزن.. منها الفلفل الحار والقرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعلم أن سر خسارة الوزن يكمن في مطبخك؟ فبدلاً من ممارسة التمارين الشاقة أو التدريب الشاق أو حتى اتباع أحدث صيحات الحمية الغذائية، يمكنك استخدام بعض الأعشاب بذكاء في طعامك والتي يمكن أن تساعدك بسهولة في التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة. والجزء الأفضل هو أن هذه الأعشاب لها آثار جانبية قليلة جدًا مقارنة بالأدوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحة الكلى في الطقس الحار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الطقس الحار أوقاتًا عصيبة لأولئك الذين يتعرضون لإجهاد حراري مزمن وجفاف متكرر، مما يزيد من خطر إصابتهم بأمراض الكلى المزمنة وفي النهاية الفشل الكلوي. هناك احتياطات حاسمة يجب على كل مريض يعاني من أمراض الكلى المزمنة وغسيل الكلى اتخاذها خلال أشهر الصيف المشمسة والدافئة لحماية مكاسبهم الصحية وتحسين نوعية حياتهم، وفقًا لـ flkidney. يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الجهاز التنفسى.. كيف تحمى نفسك من نوبات الربو فى الطقس الحار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر الصيفية، يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية مرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري والجفاف. يمكن أن تكون موجات الحر وقتًا عصيبًا للأشخاص المصابين بالربو، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الشديدة إلى تفاقم الأعراض وقد تؤدي إلى نوبة ربو. وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية، مع ارتفاع درجات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج جفاف الجسم فى الطقس الحار وأسباب حدوثه
كتبت: زيزي عبد الغفار الجفاف مشكلة صحية شائعة خاصة في الطقس الحار، ومن المهم جدًا شرب الماء، وعادة ما يكون ذلك أكثر مما ندرك، ولكن ماذا لو كنت تشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا ولكنك لا تزال تشعر بالعطش والجفاف؟ وفقًا للأطباء، بخلاف نقص المياه، هناك العديد من الأسباب الأخرى للجفاف التي قد تجعلك مريضًا، سنتعرف عليها في السطور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تخفض حرارة الجسم بشكل طبيعي فى المنزل أثناء الطقس الحار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع درجة حرارة الجسم هي درجة حرارة مرتفعة بشكل غير طبيعي. يمكن أن يحدث هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والطقس الحار. يكون الشخص أكثر عرضة لذلك إذا كان مصابًا بالجفاف. يصبح الجسم ساخنًا عندما لا يتمكن من التبريد للحفاظ على درجة حرارة متوسطة تتراوح من 36.5 إلى 37.5 درجة مئوية (97 إلى 99…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطوات لترطيب جسمك فى الطقس الحار.. ما كمية الماء التى تحتاجها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الجسم إلى الترطيب من خلال شرب كميات كافية من الماء، خاصة خلال الطقس الحار ودرجات الحرارة المرتفعة، وفي هذا التقرير نتعرف على خطوات ترطيب الجسم في الطقس الحار وكمية الماء التي تحتاج إلى شربها يوميًا. قالت الدكتورة سامية محمد عبيد، أستاذ طب وصحة المسنين واستشاري التغذية العلاجية بكلية الطب جامعة عين شمس، إن متوسط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تُعد ولا تحصى.. اعرف فوائد الخيار على صحتك فى الطقس الحار
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتوي الخيار على 96% من الماء، لذا فهو من الخضروات الرائعة لتطهير الجسم ومنع الجفاف، كما أن الخيار غني بالمغذيات النباتية وفيتامين ك، كما أنه مصدر جيد جدًا لحمض البانتوثنيك والموليبدينوم، كما يحتوي على النحاس والبوتاسيوم والمنجنيز وفيتامين سي والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين ب1. في هذا التقرير نتعرف على فوائد الخيار لصحتك، وفقًا لموقع Pharmeasy. فوائد…
أكمل القراءة »
