الحد من التوتر
-
صحة و جمال
كيف يمكن أن تساعدك تمارين التأمل فى إنقاص وزنك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط فقدان الوزن في الغالب بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن من المدهش أن التأمل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا مهمًا. التأمل هو ممارسة يمكن أن تساعدنا على أن نصبح أكثر وعيًا، وتقليل التوتر، وتحسين صحتنا بشكل عام. يمكن أن تترجم هذه الفوائد إلى فقدان فعال للوزن. هذا ما ذكرته صحيفة تايمز أوف إنديا عن كيفية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو تم تشخيصك بالإصابة بمرض السكرى النوع 2.. 5 تغييرات مهمة فى نمط حياتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مرض السكري من النوع الثاني أكثر شيوعًا من النوع الأول، ويمثل حوالي 90٪ من جميع حالات مرض السكري في العالم. على الرغم من أنه لا يمكن علاج مرض السكري من النوع 2، إلا أنه يمكن إدارته من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. ومع ذلك، بالنسبة للكثيرين، قد يكون تشخيص مرض السكري من النوع…
أكمل القراءة »