الحرارية
-
صحة و جمال
اعرف السعرات الحرارية فى علبة حلويات المولد.. نصائح مهمة عند تناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار حلوى المولد النبوي من العادات المصرية الأصيلة التي توارثها الأجيال، احتفالاً بمولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ولكن لأنها غنية بالسكر والسعرات الحرارية، فلا بد من الحذر عند تناولها وعدم الإفراط في تناولها، وفي السطور التالية سنتعرف على السعرات الحرارية الموجودة في علبة حلوى المولد النبوي والإرشادات العامة عند تناولها. جدول السعرات الحرارية في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عامل دايت.. وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول كميات مثالية من البروتين يوميًا قد يفيد صحتك بعدة طرق. فالوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين تملأك ويمكن أن تساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها، مما قد يعزز وزن الجسم الصحي. تلعب الوجبات الخفيفة المتوازنة دورًا حاسمًا في سد الفجوة بين الوجبات، مما يضمن حصول جسمك على إمداد ثابت من العناصر الغذائية طوال…
أكمل القراءة » -
منوعات
التشنجات الحرارية| طبيب يكشف كل ما تريد معرفته عنها
كتبت/ زيزي عبد الغفار التشنجات الحرارية ، هي نوبات تحدث نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم، غالبًا بسبب عدوى، وتعتبر شائعة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات، وغالبًا ما تكون غير خطيرة ولا تسبب ضررًا دائمًا، وفيما يلي نستعرض بعض التساؤلات وإجابتها حول التشنجات الحرارية، وفق الدكتور أحمد حسين، طبيب الأطفال وحديثي الولادة هل التشنجات الحرارية خطيرة؟…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما السعرات الحرارية الفارغة وتأثيراها الضار على الجسم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار السعرات الحرارية هي السعرات الحرارية التي تحتويها الأطعمة بأشكالها المختلفة، فكل الأطعمة والمشروبات وكل ما يدخل الأمعاء يحتوي على نسبة من السعرات الحرارية، وكلما قلّت السعرات الحرارية كلما تمكنّا من التحكم بوزننا، وكلما زادت السعرات الحرارية كلما زاد وزننا بسهولة، وتساعد هذه السعرات على توليد الطاقة والشعور بالقوة والنشاط، أما إذا زادت عن حدها فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق للمشى تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو أحد أبسط التمارين وأكثرها فائدة في نفس الوقت، بدءاً من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل. فهو ليس مجرد شكل رائع من أشكال التمارين الرياضية، بل إنه أيضاً وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وفقاً لموقع “Healthline”. إليك 5 نصائح تساعدك على حرق المزيد من…
أكمل القراءة » -
تقنية
الصين تعلن عن اكتشاف حقائق علمية جديدة للسبائك الحرارية وتطوير إلكتروليت صلبا
القاهرة: «رأي الأمة» كشف مركز تكنولوجيا وهندسة الفضاء الصيني أن العلماء الصينيين حققوا مؤخرا عددا من الاكتشافات العلمية المتعلقة بالسبائك الحرارية البلاستيكية عالية الأداء، نتيجة تجارب أجريت على متن محطة الفضاء الصينية. وذكرت وكالة أنباء شينخوا يوم الخميس نقلا عن بيان المركز أن السبائك البلاستيكية الحرارية عالية الأداء هي مواد معدنية نادرة تتجاوز نقاط انصهارها 2000 درجة مئوية. ومنذ أبريل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
منخفض السعرات الحرارية.. لماذا بياض البيض أكثر فائدة من الصفار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر البيض غذاءً صحياً ومفيداً للجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بينما يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون، ولهذا يميل الناس في كثير من الأحيان إلى تناول بياض البيض، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد بياض البيض، بحسب موقع healthshots. بياض البيض هو الجزء الأبيض من البيضة، والذي يحيط بالصفار.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عروض تناول الوجبات في السوبر ماركت التي توفر لك الكثير من المال ولكنها قد تتجاوز حد السعرات الحرارية اليومي بالكامل… فهل ستتناول واحدة في نهاية هذا الأسبوع؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ويتروسASDATEsco للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على جلدك من الارتكاريا الحرارية بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار مع درجات حرارة الطقس الشديدة، قد يصاب بعض الأشخاص بالشرى الحراري، وهو حالة جلدية تسبب طفحًا جلديًا أحمر يجعل المصاب يشعر بحكة شديدة، ويزداد الأمر سوءًا عندما يتعرض الشخص لحرارة الطقس الشديدة. هذا ما أكده الدكتور إبراهيم نوفل، استشاري الأمراض الجلدية بكلية طب أسيوط، موضحا أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من الشرى الحراري،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما السعرات الحرارية الخاصة بلحمة العيد؟.. استشاري يقدمها
كتبت: زيزي عبد الغفار عند اتخاذ قرار الذبح والأضحية يجب أن تأخذ بعض المعايير الصحية، حيث أن هناك مرضى يمنعون من تناول اللحوم، كما يجب معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم، حتى لا يتعرض الشخص لأي مضاعفات صحية . في البداية أوضح الدكتور إبراهيم جمعة، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب أسيوط، أن هناك بعض المرضى الممنوعين من تناول…
أكمل القراءة »