الحرمان
-
منوعات
الحرمان من النوم قد يؤدي إلى تلف الكبد.. اعرف الأعراض للوقاية المبكرة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعتبر النوم الجيد مهمًا لصحتنا بشكل عام، إذا كان هناك أي اضطراب في النوم، فإن الكبد يتأثر بشكل سيئ، عدم الحصول على نوم جيد لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد. كشفت الأبحاث التي أجريت في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين عن وجود صلة بين مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والنوم.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتعاملين مع الحرمان من النوم بعد إنجاب طفل جديد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحرمان من النوم مشكلة شائعة تواجهها الأمهات الجدد، حيث أن المتطلبات المستمرة لرعاية المولود الجديد تجعل من الصعب على الأم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. ومع ذلك، هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الآباء على التغلب على الحرمان من النوم والحصول على الراحة التي يحتاجونها، وفقًا لما ذكره موقع Times…
أكمل القراءة » -
منوعات
عواقب الحرمان من النوم.. واستراتيجيات للحصول على راحة أفضل
كتبت/ زيزي عبد الغفار يُعد النوم الجيد جانب أساسي للحفاظ على صحة جيدة ورفاهية. على الرغم من ضرورة النوم، يفشل العديد من البالغين في تحقيق الكمية الموصي بها من 7 إلى 9 ساعات في الليلة. هذا النقص في الراحة الكافية يمكن أن يؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية ويؤثر على نوعية حياة الفرد بشكل عام. عواقب الحرمان من…
أكمل القراءة »