الحماية من مشاكل الانتفاخ
-
صحة و جمال
تناول الألياف دون انتفاخ بعدة نصائح.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول نظام غذائي غني بالألياف مفيدًا للحفاظ على صحة الأمعاء ومنع الإمساك. وفي هذا الصدد، يقدم التقرير المنشور على موقع onlymyhealth طريقة لتناول كميات كبيرة من الألياف دون المعاناة من الانتفاخ. نصائح لزيادة تناول الألياف دون الانتفاخ – اختر الأطعمة الغنية بالألياف بحكمة. إن اختيار الألياف الجيدة مثل الشعير والبقوليات والفواكه والفواكه المجففة يمكن…
أكمل القراءة »