الحمية.
-
منوعات
تأثير منع الدهون خلال الحمية الغذائية
كتبت/ زيزي عبد الغفار تأثير منع الدهون خلال الحمية الغذائية.. يعتقد كثير منا أن الدهون هي عدوه اللادود في رحلته لخسارة الوزن وهذا الاعتقاد ليس صحيحًا فالدهون نوعان دهون مشبعه ودهون غير مشبعة. تأثير منع الدهون خلال الحمية الغذائية ويقول الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية لـ”صحة 24″ إن الدهون فى الجسم على نوعان كالتالى: دهون مشبعة والدهون المشبعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أساطير حول الصيام المتقطع لمتبعي هذه الحمية.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار الصيام المتقطع هو نظام غذائي فعال لإنقاص الوزن، ولكن هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حوله، كما جاء في التقرير المنشور على موقع hindustantimes. الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتنقل بين فترات الصيام وتناول الطعام، وعلى عكس معظم الأنظمة الغذائية، فهو لا يتضمن أي قيود على الطعام الذي تتناوله ولكنه يركز أكثر على الوقت الذي تتناوله…
أكمل القراءة »