الحيل
-
صحة و جمال
هذه الحيل أثناء النوم تجعلك أكثر نشاطا فى اليوم التالى
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم ومشاكله الكثيرة، بما في ذلك ساعات النوم المتقطعة، والاستيقاظ أثناء النوم، وكذلك عدم القدرة على النوم لفترات كافية، أو حتى النوم لساعات طويلة، كلها تعتبر من اضطرابات النوم المعروفة، لكن تقرير منشور على دليل المساعدة ويوضح الموقع أن العديد من المشاكل أثناء النوم تؤثر بشكل كبير على درجة يقظتك ويقظتك ونشاطك في اليوم التالي،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
آلام الظهر فى الشتاء.. احمى نفسك منها بهذه الحيل
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي برد الشتاء إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري مثل التصلب والألم الناتج عن قلة النشاط البدني ودرجات الحرارة الباردة. ونتعرف في هذا التقرير على حيل بسيطة واتباع نظام غذائي صحي لحماية صحة العمود الفقري خلال فصل الشتاء، بحسب موقع “تايمز ناو”. لماذا يؤثر الشتاء على صحة العمود الفقري؟ خلال فصل الشتاء، تؤدي درجات الحرارة الباردة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء فوق الـ50.. تخلصي من دهون البطن بهذه الحيل
كتبت: زيزي عبد الغفار انقطاع الطمث بشكل عام يحدث بعد وصول المرأة إلى عمر 50 عامًا، ونتيجة لتراجع العديد من الهرمونات وأبرزها هرمون الاستروجين، يختلف شكل وجسم المرأة خلال هذه المرحلة. يتعرضون لبروز البطن، ويمكن أن تساعدك التغييرات الغذائية الأساسية وممارسة الرياضة في التعامل مع هذا الأمر. وهناك حيل أخرى موضحة في التقرير المنشور على موقع healthshots. تشير دراسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الحيل البسيطة تساعدك على الالتزام بنظام غذائى قليل الملح
كتبت: زيزي عبد الغفار من أخطر الأنظمة الغذائية، مهما كانت صحية، أنها تحتوي على كمية زائدة من الملح. الملح الزائد يعني زيادة الصوديوم، مما يؤدي إلى خلل في الجسم بأكمله وتعطيل عملية التخلص من السوائل. ووفقا لتقرير منشور على موقع ميد لاين بلس، فإن اتباع نظام غذائي مقيد بالملح أو قليل الملح أمر في غاية الأهمية، ويجب اتباعه، للوقاية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تدخلات طبية مبكرة ببعض الحيل لتنمية دماغ الطفل
كتبت: زيزي عبد الغفار وفي دراسة استقصائية رائدة أجريت بين 150 طبيب أطفال في مؤتمر Maha NeoCon 2024 الذي عقد مؤخرًا في مومباي بالهند، ظهرت رؤى جديدة حول الحاجة إلى تدخلات فعالة في نمو الدماغ لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين شهر واحد إلى 6 سنوات، مما يسلط الضوء على آراء أطباء الأطفال حول التدخلات المبكرة وأهميتها والممارسات الموصى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ولادك ما بيحبوش الخضار.. الحيل الذهبية عشان ياكلوا صوابعهم وراه
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الكامل للأطفال ووجباتهم الكاملة هي أساس نموهم وسلامتهم. وذكر تقرير منشور على موقع صحة الأطفال، الذي يهتم بصحة الأطفال وتغذيتهم، أن وجبات الأطفال غالبا ما تكون كاملة، إلا أن العديد من الأطفال يحذفون الخضروات من بين مكوناتها لأن الطفل لا يقبل تناول الخضروات. وأوضح التقرير بعض أضرار عدم تناول الأطفال للخضروات، ومنها: تكون أجسامهم…
أكمل القراءة »