الخرف
-
صحة و جمال
السباحة من أفضل التمارين لصحة دماغك.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تعتبر السباحة مفيدة للياقة البدنية فحسب، بل إنها تعزز صحة الدماغ أيضًا. فقد أظهرت الأبحاث أن السباحة تعزز الوظائف الإدراكية، وتقلل من التوتر، وتحمي من الأمراض التنكسية العصبية، وتحسن وظائف الدماغ بسبب حركاتها الإيقاعية، ومتطلبات التنسيق، والتأثيرات المهدئة للمياه. ولكن هل هي حقًا من بين أفضل التمارين لتحسين صحة الدماغ؟ في هذا التقرير، نتعرف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تحميك من الخرف والسرطان وأمراض القلب.. اعرف فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار من بين الفواكه اللذيذة التي يمكن لمرضى السكر تناولها دون القلق بشأن ارتفاع مستويات السكر في الدم هي الكمثرى، والتي تشتهر بنكهتها وخصائصها الطبية. فهي مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين ك والبوتاسيوم والمزيد. وهي أيضًا فاكهة يمكنك الوثوق بها للحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة ومنع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لصحتك عند استخدام زيت الطهى القديم لفترة طويلة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تنتشر إعادة استخدام الزيوت النباتية في الطهي في المنازل وأماكن البيع بالتجزئة. ومع ذلك، يؤدي التسخين المتكرر للزيوت النباتية إلى أكسدة الأحماض الدهنية غير المشبعة، مما يؤدي إلى تكوين مركبات ضارة وسامة. وعلى مستوى المنزل، بمجرد استخدام الزيت النباتي للقلي، يجب تصفيته ولكن يجب تجنب استخدام نفس الزيت للقلي مرة أخرى، وفقًا لموقع thehealthsite. الأحماض…
أكمل القراءة » -
منوعات
بدءا من مرحلة الطفولة.. 14 عامل خطر يجب معالجتها للوقاية من الخرف
كتبت/ زيزي عبد الغفار إن معالجة 14 عامل خطر قابل للتعديل، بدءا من مرحلة الطفولة واستمرارا طوال الحياة، يمكن أن تمنع أو تؤخر ما يقرب من نصف حالات الخرف. يأتي ذلك حتى مع تزايد أعمار الأشخاص في جميع أنحاء العالم وارتفاع عدد المصابين بالخرف بشكل كبير في جميع البلدان، وفقًا للجنة لانسيت الثالثة للوقاية من الخرف والتدخل والرعاية، والتي يتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يعد قلبك مفتاح التغلب على الخرف؟ يكشف الخبراء عن علم جديد لا يصدق سيساعد في منع دماغك من التلف بسبب مرض الزهايمر
كتبت: زيزي عبد الغفار الخدمة الصحية الوطنية للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق سهلة تحمى عقلك من الإصابة بالخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار الخرف هو حالة تقدمية تؤثر على العقل، وتغير طريقة تفكير الشخص وذاكرته وتفاعله مع الأشخاص من حوله. إنه ليس مرضًا واحدًا، بل هو مصطلح شامل يشمل اضطرابات مختلفة تتميز بتدهور تدريجي في القدرات الإدراكية. وبحسب التقرير المنشور على موقع “healthshots”، سنتعرف على أهم النصائح للحماية من الخرف، ومنها: – نظام عذائي تناول نظامًا غذائيًا صحيًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تحدد عوامل الخطر للإصابة بالخرف.. كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول؟
كتبت: زيزي عبد الغفار وأظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة “لانسيت” الطبية أن فقدان البصر وارتفاع نسبة الكوليسترول من بين أسباب زيادة فرص الإصابة بالخرف، بحسب موقع “هيلث شوتس”. الخرف هو مصطلح يستخدم لوصف حالات طبية متعددة مثل مرض الزهايمر، والتي تؤثر على ذاكرتنا وتفكيرنا، فضلاً عن قدرتنا على أداء الأنشطة اليومية. الشيخوخة هي عامل الخطر الأكثر أهمية للخرف،…
أكمل القراءة » -
منوعات
بينها 5 علامات مشابهة لـ الخرف.. أعراض نقص فيتامين B12
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعد نقص فيتامين B12 مشكلة صحية يمكن بسهولة الخلط بينها وبين مشاكل أخرى بسبب مجموعة واسعة من الأعراض التي تسببها. ويعد فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة جدا للجسم، وبالتالي فإن نقصه يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. لا يمكن تصنيعه في الجسم وقالت الدكتورة ديبورا لي، في تصريحات نقلها موقع Express.co.uk، إن “فيتامين B12 هو فيتامين أساسي، مما يعني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على أهم النظم الغذائية لعلاج مرض الخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من عدم وجود علاج فعال للخرف، فإن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لإدارة المرض وتخفيف أعراضه. وهذا يتجاوز الصحة البدنية، حيث يؤثر النظام الغذائي المتوازن على الوظائف الإدراكية من خلال تبني نهج رعاية شامل يعالج الاحتياجات العقلية والعاطفية لكبار السن المصابين بالخرف. من خلال الالتزام بالإرشادات الغذائية المناسبة، يمكننا دعم التغذية والرفاهية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 علامات تشير للإصابة بالخرف.. لا تتجاهلها
كتبت: زيزي عبد الغفار الخرف أو الزهايمر هو حالة يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على أداء جميع أنشطة الحياة اليومية بشكل مستقل. يمكن أن يشمل ذلك مشاكل في الذاكرة والرؤية والكلام والفهم والوعي بالمحيط والتغيرات في السلوك وأنماط النوم غير الطبيعية والضياع في البيئات المألوفة. على الرغم من أن مشاكل مثل صعوبة العثور على الكلمات والذاكرة قصيرة المدى…
أكمل القراءة »