الخضار
-
صحة و جمال
هذا الخضار الورقي تحتاجه عظامك وعضلاتك.. لا يفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار فوائد الخضار كثيرة ومتعددة ولا يمكن حصرها. وهي الحصة الغذائية الأساسية خلال النهار من بين العديد من الحصص الأخرى، الحصة التي يعتمد عليها الجسم لتزويده بكمية كافية من الماء للترطيب العميق ولتجنب الجفاف ومشاكل نقص الماء في الجسم. تعتبر الخضروات صحية طالما قمت بإدراجها في نظامك الغذائي اليومي وفي جميع وجباتك الرئيسية والمتوسطة أيضًا. الخضار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يجب طهيه دون ملح وتقديم الفاكهة بعد الخضار بأسبوعين
كتبت/ زيزي عبد الغفار عند إدخال الطعام للطفل الرضيع، يجب مراجعة الطبيب لمعرفة الأطعمة المناسبة للطفل والطريقة الصحيحة لتقديمها، حفاظا على صحة الطفل، ونستعرض عبر صحة 24، ما يجب فعله عند إدخال الطعام للطفل من عمر 5 لـ 6 أشهر. إدخال الطعام للرضيع إدخال الطعام للرضيع وقال الدكتور عز الدين الزناد، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يمكن تقديم الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا الخضار لتحسين الرؤية الليلية.. ولكن بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في الرؤية، وخاصة في الليل، ويمكن أن يساعدنا النظام الغذائي في تحسين رؤيتنا. وفقًا لموقع Times of India، يمكن أن تساعد الجزر الغنية بالعناصر الغذائية في تحسين صحة العين، وتعزيز الرؤية الليلية، وتقليل آثار الضمور البقعي. هل الجزر صحي؟ الجزر غني طبيعيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يُعرف الجزر بمحتواه العالي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين طبيعى.. هذا النوع من الخضار يعزز طاقتك ويخلصك من الكسل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضروات دائما من أهم العناصر الأساسية لجسم صحي مثالي خالي من الأمراض، فالخضروات هي الجزء الأساسي من أي وجبة صحية، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع CareCredit، موضحا أن الخضروات هي السبب في تعزيز قوة الجسم وطاقته. ويقول التقرير إن الخضروات الصليبية المعروفة شعبياً باسم البروكلي والقرنبيط والملفوف وغيرها من هذه العائلة الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الخضار يُعزز صحة القلب ويضبط سكر الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار البازلاء من الخضروات الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كما يساعد تناولها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل زيادة الوزن. وبحسب تصريح الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، فإن البازلاء غنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، وقد تساعد هذه العناصر الغذائية في التحكم في نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الخضار يخلصك من مثلث القلق والتوتر والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التوتر والقلق والاكتئاب من أشهر مثلثات الاضطرابات النفسية التي تجتمع معًا وليس بشكل فردي. يعاني العديد من الأشخاص من أحد الأعراض المذكورة أعلاه أو كلها معًا. يجلب القلق التوتر وكلاهما يجلب المشاعر. إن التوتر والقلق والاكتئاب أعراض نفسية يجب السيطرة عليها أولاً بزيارة المختص وعدم إهمال هذه المشاعر السلبية خاصة إذا كانت متبوعة بتصرفات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ليه بعد تناول الخضار والفاكهة ممكن يجيلك إسهال؟ اعرف السبب وعالجه
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت من هؤلاء الذين يتناولون الخضار والفواكه ثم يشعرون ببعض البراز السائل أو الإسهال؟ هذه الحالة شائعة بين متبعي الحميات الغذائية ومعظم الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، حيث ارتبط النظام الغذائي الصحي دائماً ببعض البراز السائل وبالتالي الإسهال، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع Live Strong الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض. وأوضح التقرير…
أكمل القراءة » -
حوادث
تأييد حكم الإعدام بحق قاتل بائعة الخضار بالفيوم
ورفضت محكمة استئناف الفيوم اليوم "الأحد" برئاسة المستشار أسامة عبد المنعم، الاستئناف المقدم من المتهم إبراهيم حسين السيد – 66 سنة فران المحكوم عليه بالإعدام لاتهامه بقتل بائعة خضار بعد استدراجها من السوق العمومي الثلاثاء فقتلها، وسرقة مجوهراتها الذهبية. وتم تأييد حكم الإعدام الصادر بحقه. ومحكمة جنايات الفيوم – دائرة الإرهاب برئاسة المستشار ياسر. محرم درويش وعضوية المستشارين أحمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ولادك ما بيحبوش الخضار.. الحيل الذهبية عشان ياكلوا صوابعهم وراه
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الكامل للأطفال ووجباتهم الكاملة هي أساس نموهم وسلامتهم. وذكر تقرير منشور على موقع صحة الأطفال، الذي يهتم بصحة الأطفال وتغذيتهم، أن وجبات الأطفال غالبا ما تكون كاملة، إلا أن العديد من الأطفال يحذفون الخضروات من بين مكوناتها لأن الطفل لا يقبل تناول الخضروات. وأوضح التقرير بعض أضرار عدم تناول الأطفال للخضروات، ومنها: تكون أجسامهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الخضار فوائده تجعله أهم خيار لك على مائدتك فى الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار العديد من الخضروات مفيدة وصحية في الصيف ومفيدة للصحة والجسم. يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الماء، وإلى الأغذية الغنية بالمياه أيضاً، وذلك لحمايته من الجفاف وضعف الترطيب ونقص العناصر الغذائية، وهي من الأمور التي يتعرض لها الجسم بشكل كبير أثناء الحر. ليالي الصيف. يبدأ الجسم في أن يصبح ضعيفاً وضعيفاً إذا لم يتم تزويده…
أكمل القراءة »
