الدماغ
-
صحة و جمال
دراسة تكشف تأثير تناول القهوة يوميًا على صحة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار يبدو أن تناول فنجان قهوة ساخن في الصباح يعيد شحن طاقتك لليوم التالي ، لكن دراسة وجدت أنها قد تؤدي أيضًا إلى انكماش عقلك في صمت ، وبحث يهدف إلى اكتشاف تأثير استهلاك الكافيين اليومي على يسلط الدماغ الضوء على بعض النتائج المذهلة ، وقد وجد أن فنجان القهوة يوميًا قد يقلل من حجم المادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تؤثر الأنفلونزا على الدماغ ولماذا تسبب الخمول والكسل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تظهر الأبحاث أن الأنفلونزا لا تؤثر فقط على الجهاز التنفسي ولكن تأثيره يمتد إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى مشاكل قصيرة المدى مثل ضباب الدماغ ، وتغيرات المزاج والخمول ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يسبب التهابًا عصبيًا طويلًا على المدى الطويل يمكن أن تضعف الوظيفة المعرفية والذاكرة ، ومن المهم ملاحظة كيف يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول كبار السن هذا المشروب قبل المشى يحميهم من شيخوخة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع ذلك ، فإن الأكل له العديد من الفوائد الصحية ، ومع ذلك ، فإن إحدى الفوائد الجديدة لتناول البنجر سوف تثير إعجابك أكثر ، حيث وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ويك فورست أن شرب عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها شيوخ مضاد للضرب ، وخاصةً من بين السن كبار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عادات يومية تهدد صحة الدماغ.. اعرف أهمية قضاء وقت مع الأصدقاء
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع ذلك ، فإن عقلك يتحكم في كل شيء ، من صحتك البدنية إلى العقلية ، ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لا يفهمون بعض العادات اليومية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى بصوت عالٍ من خلال سماعات الأذن ، والجلوس كثيرًا ، وعدم التفاعل الاجتماعي بما فيه الكفاية ، وحتى الأكل المفرط ، وحتى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما تريد معرفته عن انخفاض ضغط الدماغ.. لاحظ هذه العلامات
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد انخفاض ضغط الدماغ (ICP) حالة طبية نادرة حيث يصبح ضغط الدماغ أقل من المعتاد ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وفقًا لموقع HealthLine. أسباب انخفاض ضغط الدماغ أوضح التقرير أبرز الأسباب لضغط الدماغ المنخفض ، وأبرزها التهاب السحايا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدماغ ، وكذلك التهاب الدماغ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حيلة غذائية بسيطة تحميك من الأمراض المزمنة وتعزز صحة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار اتباع نظام غذائي غني بالفواكه الملونة والخضروات والأطعمة النباتية يمكن أن يعزز الصحة البدنية والعقلية. فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والمواد المغذية الأساسية، ويدعم صحة الدماغ وتنظيم الحالة المزاجية والهضم، بحسب ما أوردت صحيفة التايمز ناو. يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ولكن هناك لمسة حيوية واحدة يمكن أن تحدث فرقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تعنى الإصابة بالصداع فى الجانب الأيسر من الدماغ؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون الشعور بالصداع في الجانب الأيسر مؤلمًا، لكن فهم أسبابه قد يساعد في تخفيف مخاوفك. وبحسب موقع Onlymyhealth سنتعرف على أسبابه والعلامات التحذيرية المحتملة. إلى ماذا يشير الصداع في الجانب الأيسر من رأسك ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟ إن الاستيقاظ مع صداع في أحد جانبي رأسك ليس شعورًا جيدًا، خاصة إذا كانت لديك مهام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعفن الدماغ.. كيف تؤثر مشاهدة المحتوى التافه على عقل طفلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح هوس تصفح الإنترنت هو الشغل الشاغل لأغلب الناس في الوقت الحاضر، ورغم أنه ضرورة لأنها لغة العصر ولما لها من فوائد عديدة إلا أن المحتوى الذي يتم تصفحه يلعب دوراً كبيراً في تحقيق هذه الفوائد. فبينما هناك من يستخدمه للقيام بعمله وللتعلم والتصفح المفيد، هناك من يستخدمه للقيام بعمله وللتعلم والتصفح المفيد. ويستخدمها كوسيلة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تقدم نظاما غذائيا يمنع شيخوخة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كانت هناك بعض المفاتيح لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة، فإن القائمة تتكون من اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة قدر كبير من اليقظة الذهنية. وبينما تحافظ كل من التمارين الرياضية واليقظة الذهنية على صحتك الجسدية والعقلية، فإن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساهم أيضًا في الحفاظ على كليهما، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فترة الامتحانات.. مكملات غذائية ضرورية لتحسين عمل الدماغ والذاكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على الطالب تعزيز صحة دماغه من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومفيد خلال أيام الامتحانات، وعليه اتباع مجموعة من النصائح بحسب تقرير منشور على موقع الصحة الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. ويجب عليه أولاً الاهتمام بشرب السوائل الصحية وشرب الماء طوال اليوم، وممارسة الرياضة، ومواصلة الحركة، وعدم الاعتماد على الاضطرابات. ومن المتوقع خلال هذه…
أكمل القراءة »