الدهنية
-
صحة و جمال
فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية للجلد عديدة.. أبرزها تقليل ضرر أشعة الشمس
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر نظامك الغذائي على صحة بشرتك بأكثر من طريقة. لا يعلم الكثير من الناس أن بعض العناصر الغذائية يمكن أن تفعل المعجزات لبشرتك. إن إضافة هذه العناصر إلى نظامك الغذائي يمكن أن يمنحك بشرة خالية من العيوب من الداخل إلى الخارج. ترتبط أحماض أوميغا 3 الدهنية بالعديد من الفوائد. الصحية، بحسب موقع تايمز ناو. فوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة للصحة؟ اعرف فوائدها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية “دهونًا صحية” يمكن أن تساهم في صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الدهون الثلاثية. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل الأسماك الدهنية (السلمون والماكريل) وبذور الكتان وبذور الشيا، يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز تناولك الغذائي لهذه الأحماض الدهنية الأساسية التي تدعم صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 نصائح غذائية تساعد فى علاج أمراض الكبد الدهنية
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد هو عضو أساسي في جسم الإنسان، ويلعب دورًا حاسمًا في إدارة العديد من العمليات الحيوية الضرورية للحياة والصحة الجيدة. من التخلص من السموم الضارة إلى إدارة عملية التمثيل الغذائي، يلعب الكبد دورًا رئيسيًا في الوظائف التي تبقينا على قيد الحياة. يمكن للعديد من العوامل أن تؤثر على صحة الكبد، بما في ذلك ما تأكله…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن للأحماض الدهنية أوميجا 3 أن تقلل حب الشباب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، مما يدفع الكثيرين إلى البحث عن علاجات فعالة. في حين أن العلاجات الموضعية والأدوية شائعة، يمكن أن تلعب التغييرات الغذائية أيضًا دورًا حاسمًا في إدارة حب الشباب. أحد هذه التدخلات الغذائية هو زيادة تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية. توفر هذه الدهون الأساسية،…
أكمل القراءة »
