الدهون الصحية

صحة و جمال

تعرف على ما تفعله الدهون الصحية للرياضيين فى العضلات والصحة العامة

كتبت: زيزي عبد الغفار     تتطلب الصحة العامة دخول العديد من العناصر إلى الجسم يومياً على شكل حصص غذائية، والتي من خلالها يتمتع الإنسان بالصحة والمناعة والهضم السليم. ويحتاج الرياضيون بشكل خاص إلى أجسامهم للعديد من العناصر الغذائية وبنسب معينة تختلف عن الشخص العادي الذي لا يمارس التمارين الثقيلة أو الرياضات الاحترافية كما يحتاجها. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا…