الدورة الشهرية
-
صحة و جمال
إجهاد وأكل غير صحى ومرض السكر.. أمور تؤثر على طبيعة الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الحالات الطبية يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية، وفي التقرير التالي سنتعرف على بعض الأمراض، بحسب موقع healthshots. الحالات الطبية التي تؤثر على الدورة الشهرية فيما يلي بعض الحالات الصحية التي قد تؤثر على الدورة الشهرية وصحة الدورة الشهرية: – متلازمة المبيض المتعدد الكيسات إنها مشكلة هرمونية شائعة، ولا تتعلق فقط بنمو الشعر الزائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. أطعمة مهمة هتساعدك فى تنظيم فترات الحيض
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تتعرض المرأة لتقلبات شديدة في فترات الدورة الشهرية وتتعرض لاضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فإنها تشعر بالقلق والتوتر، وبحسب موقع healthshots، سنتعرف على أبرز الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية، مشتمل: -زنجبيل من التخلص من نزلات البرد إلى تحسين عملية الهضم، يبدو أن الزنجبيل يتصدر قائمة التوابل. ومع ذلك، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 6 أطعمة تعزز صحة المبايض والهرمونات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد المبايض أحد المصادر الرئيسية لهرموني الاستروجين والبروجسترون، مما يجعلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالدورة الشهرية والخصوبة والصحة الإنجابية بشكل عام لدى النساء. بالإضافة إلى دعم المبايض الصحية للتكاثر، فإنها تعمل أيضًا على توازن الهرمونات لتنظيم الحالة المزاجية وتعزيز التمثيل الغذائي. لذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، مع العديد من الأطعمة التي تحتوي على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الهرمونات السبب.. نصائح لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعرين بتضارب المشاعر أثناء الدورة الشهرية؟ هذا خلل هرموني يعتبر جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الأمر مرهقًا، لأنه تجربة تقلبات مزاجية أو الانتفاخ أو التعب الزائد، فقد تكونين أكثر انفعالاً أو قلقاً من المعتاد. يحدث هذا لأن اثنين من هرموناتك – الإستروجين والبروجسترون – يتقلبان أثناء دورتك الشهرية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. لماذا يضعف جهازك المناعي أثناء الدورة الشهرية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تتعرض النساء للعديد من التغيرات الجسدية أثناء دورتهن الشهرية، بما في ذلك انخفاض وظائف المناعة، وهذا ما يقوله أحد الخبراء عن ذلك، وفقًا لموقع OnlyMyHealth. تحدث الدورة الشهرية عندما يتخلص جسم المرأة من بطانة الرحم. مع كل دورة شهرية، يستعد الجسم للحمل عن طريق زيادة سماكة بطانة الرحم. عندما لا يحدث الحمل، يتخلص الرحم من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب تعرض بعض النساء للنزيف أثناء الدورة الشهرية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني بعض النساء من نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية، وهذا مؤشر على وجود مشكلة صحية يجب تحديدها ومعالجتها على الفور حتى لا تتفاقم المشكلة وتزيد فرص الإصابة بأي مضاعفات صحية. وبحسب موقع healthshots سنتعرف على أسباب النزيف أثناء الدورة الشهرية ومنها: -اختلال التوازن الهرموني تنظم هرمونات الإستروجين والبروجيستيرون الدورة الشهرية، وقد يؤدي اختلال التوازن بينهما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. نصائح غذائية للتغلب على آلام الدورة الشهرية بدون مسكنات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني العديد من النساء من آلام شديدة مع اقتراب أو بدء الدورة الشهرية، وتعتمد أغلبهن على تناول المسكنات لتخفيف الألم، ووفقًا لموقع Hindustantimes، يمكنك تخفيف هذا الألم بتناول بعض الأطعمة الصحية الخاصة التي تساعد في تقليل الشعور بالألم. تعاني بعض النساء من آلام الدورة الشهرية والتي ترتكز على الشعور بألم في أسفل البطن، كما أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشكلات صحية تسبب ظهور البثور بمناطق مختلفة على الوجه
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما تعمل بشرتنا كمرآة تعكس صحتنا الداخلية، وقد يكون ظهور البثور، وخاصة على الوجه، أكثر من مجرد مشكلة تجميلية. فقد يكون ظهورها علامة على وجود مشكلة صحية كامنة. وفيما يلي كيف يمكن لموقع البثور على الوجه أن يشير إلى مشاكل صحية كامنة، وفقًا لتقرير نشره موقع Times of India. حبوب الجبهة قد يشير ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تعرفين عن "حساسية الدورة الشهرية".. حالة تنتج عن تقلب الهرمونات
كتبت: زيزي عبد الغفار فرط حساسية البروجسترون، وهي حساسية مرتبطة بالدورة الشهرية، هذه الحالة التي يسببها البروجسترون الطبيعي أو التكميلي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل شديدة بما في ذلك الحساسية المفرطة المهددة للحياة، وعادة ما تظهر الأعراض قبل الدورة الشهرية وتتحسن بعد بدايتها، لذلك تسمى حساسية الدورة الشهرية، بحسب موقع تايمز ناو. ما هي الأسباب التي قد تؤدي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح وأطعمة تقى من الإصابة بنقص الحديد أثناء الحيض
كتبت: زيزي عبد الغفار لطالما كانت فترة الحيض من أكثر الفترات حساسية لدى كل فتاة وامرأة، حيث تعاني الكثير من النساء من أعراض الدورة الشهرية وما قبلها، مثل آلام شديدة في الجسم، والشعور بالخمول والكسل، وتقلب المزاج والعصبية، بالإضافة إلى الشعور بآلام المفاصل، والهزال والضعف العام، بالإضافة إلى أحد الأعراض الخطيرة وهي نقص الحديد أثناء الدورة الشهرية نتيجة فقدان…
أكمل القراءة »
