الذاكرة
-
صحة و جمال
5 أطعمة لتعزيز الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على صحة الدماغ أمر بالغ الأهمية لحياة سعيدة. أحد أكثر أمراض الدماغ إثارة للقلق هو مرض الزهايمر، الذي يؤثر على الذاكرة والوظيفة الإدراكية. يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتحسين الذاكرة، وفقًا لموقع Health Side. فيما يلي خمسة أطعمة يمكن أن تعزز صحة دماغك التوت غالبًا ما يُطلق على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات تعزز الذاكرة ومفيدة لطلاب الثانوية.. أبرزها القهوة والطماطم
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول نظام غذائي صحي يتضمن بعض الأطعمة الشائعة الداعمة للدماغ قد يساعد في الحفاظ على ذاكرتك وتركيزك حادًا، وفقًا لخبراء التغذية، وهو أمر مفيد بشكل خاص لطلاب المدارس الثانوية الذين يجرون امتحاناتهم. ونعرض في هذا التقرير قائمة ببعض أفضل الأطعمة لدعم صحة الدماغ الجيدة، بدءًا من تقليل التوتر والقلق إلى تعزيز الذاكرة وتعزيز شيخوخة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا الشعور بالدوار ليس هو الحشائش، فالمبيدات الحشرية الصينية المستخدمة في مزارع الأصيص مرتبطة بالغثيان وفقدان الذاكرة وحتى السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار كاليفورنيا الصين للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تعانى من النسيان ومشاكل في الذاكرة؟ جسمك يفتقد هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير منا من قلة التركيز والنسيان من وقت لآخر، وبينما يمكن لعوامل مثل التوتر والتعب وأنماط الحياة المزدحمة أن تساهم جميعها في هذه المشاعر، فإن أحد العوامل التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها هو نقص العناصر الغذائية الحيوية التي قد ويسبب هذه الحالة، وهو فيتامين ب12، بحسب بولدسكي. يلعب فيتامين ب 12، الذي يشار…
أكمل القراءة » -
منوعات
تحذير من وجود مشاكل في الذاكرة.. علامات أولية للإصابة بمرض خطير
كتبت/ زيزي عبد الغفار تكشف أبحاث جديدة أن الأشخاص الذين يبلغون عن علامات مبكرة لمشاكل في الذاكرة قد يكون لديهم بالفعل مستويات مرتفعة من لوحة الأميلويد وتشابكات تاو في الدماغ. تحذير من وجود مشاكل في الذاكرة وبحسب الدراسة، فإنه غالبًا ما يبدأ الطريق إلى تشخيص مرض الزهايمر بعلامات طفيفة على فقدان الذاكرة، مثل صعوبة تذكر المعلومات التي تم تعلمها مؤخرًا،…
أكمل القراءة » -
منوعات
من مشاكل الذاكرة إلى السكتة الدماغية.. أضرار الأطعمة فائقة المعالجة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تشير دراسة إلى أن تناول الكثير من الأطعمة فائقة المعالجة، مثل رقائق البطاطس والبرجر والآيس كريم، قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في الذاكرة والسكتة الدماغية. ووفقا لما نشره موقع Express.co.uk، تم استجواب أكثر من 30 ألف شخص فوق سن 45 عامًا حول عاداتهم الغذائية والمشروبات، ثم تمت متابعة سجلاتهم الصحية لمدة 11 عامًا في المتوسط.…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة تسبب مشاكل في الذاكرة.. احذر تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب مشاكل في الذاكرة، والتي يجب تجنبها، لمنع التعرض لمشاكل الذاكرة والسكتة الدماغية والوفاة. أطعمة تسبب مشاكل في الذاكرة ووفقا لما كشفه بحث مقدم من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، تبين أن النظام الغذائي الغني بالدهون والأطعمة الفائقة المعالجة، والمليئة بالسكر من المحتمل أن تكون مهددة للحياة وتسبب التدهور المعرفي. الدماغ …
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تريد تجنب مرض الزهايمر؟ ما يفعله الخبراء بأنفسهم لتقليل خطر الإصابة باضطراب سرقة الذاكرة…
كتبت: زيزي عبد الغفار جامعة أكسفورد اليابان كندا للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على طرق تحسين الذاكرة.. أبرزها النوم الكافي والضحك
كتبت: زيزي عبد الغفار الذاكرة القوية تعتمد على صحة وحيوية دماغك. سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو شخصًا مسنًا يتطلع إلى الحفاظ على ذاكرته وتعزيزها مع تقدم العمر، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتحسين ذاكرتك وأدائك العقلي، وفقًا لما نشره موقع helpguide. نصائح لتقوية الذاكرة 1:تمارين الذاكرة الذاكرة، مثل قوة العضلات، تتطلب منك “استخدامها أو خسارتها”. كلما…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات لتنشيط الذاكرة وتعزيز القدرة الذهنية
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الفيتامينات التي تعمل على تنشيط الذاكرة وتعزيز القدرة الذهنية والحماية من مخاطر الأمراض المتعلقة بالدماغ، حيث إن التغذية غير الجيدة تشكل خطورة على صحة المخ؛ وتجعل الشخص أكثر نسيانا وتقل نسبة التركيز لديه. فيتامينات لتنشيط الذاكرة وتعزيز القدرة الذهنية وعن الفيتامينات المفيدة لتنشيط الذاكرة، كشف موقع هيلث لاين،…
أكمل القراءة »