الرضاعة الطبيعية وفقدان الوزن

استشارى تغذية توضح المسموح والممنوع من الأكلات أثناء فترة الرضاعة

كتبت: زيزي عبد الغفار     بعد الولادة تسعى العديد من الأمهات الجدد إلى استعادة وزنهن الطبيعي، ولكن مع الرضاعة الطبيعية قد تتساءل بعضهن عما إذا كان فقدان الوزن خلال هذه المرحلة ممكنًا أو حتى صحيًا. تتطلب الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية لدعم إنتاج الحليب، مما يثير تساؤلات حول كيفية تحقيق التوازن بين فقدان الوزن وتلبية احتياجات الطفل. من جانبها، كشفت…