الرغبة الشديدة في تناول الطعام

صحة و جمال

5 طرق للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلا

كتبت: زيزي عبد الغفار     كم مرة استيقظت في منتصف الليل وأنت تتوق إلى تناول الآيس كريم أو قطعة من الكعك؟ ورغم أن هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الليل شائعة، إلا أنها قد تكون أكثر ضررًا مما تظن. وبحسب خبراء التغذية في موقع “NDV”، نقدم لكم 5 طرق فعالة للحد من هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام في…