الزبادى.
-
صحة و جمال
6 أطعمة لا تتناولها مع الزبادى.. تضر بصحة الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة للصحة بشكل عام، وينصح خبراء الصحة بتناوله بشكل يومي للحفاظ على صحة الأمعاء بشكل خاص، وذلك لفوائده الغذائية وخصائصه البروبيوتيكية التي تدعم صحة الأمعاء. إلا أن هناك مجموعات غذائية معينة لا يفضل تناولها مع الزبادي، بحسب تقرير لموقع “فود-إن-دي-تي-في”. إليك 6 أنواع من الأطعمة التي ينصح بتجنب تناولها مع الزبادي:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما الوقت المناسب لتناول الزبادى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الزبادي ضرورياً لأي نظام غذائي صحي، فهو غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الأمعاء وتعزز عملية الهضم، إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والبروتين. ينصح بتناول الزبادي في وجبة الإفطار، وأيضاً كوجبة خفيفة في منتصف النهار وفي المساء، ولكن ما هو الوقت المناسب لتناوله؟ الزبادي، كما يوضح تقرير هيلث لاين. الفوائد الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند إضافة بذور الشيا إلى الزبادى؟.. 8 فوائد صحية اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الطقس الحار تناول الأطعمة المرطبة التي لها تأثير مهدئ على الجسم، ومثالية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية، والتي تضمن أيضًا التمثيل الغذائي الصحي وتعزيز المناعة، بشرط أن تكون غنية بعناصر مثل البروتين والكالسيوم والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر الزبادي أحد هذه الأطعمة. لكن عند إضافة بذور الشيا، فإنها ستزيد من القيمة…
أكمل القراءة »