السعرات
-
صحة و جمال
5 طرق للمشى تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو أحد أبسط التمارين وأكثرها فائدة في نفس الوقت، بدءاً من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل. فهو ليس مجرد شكل رائع من أشكال التمارين الرياضية، بل إنه أيضاً وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وفقاً لموقع “Healthline”. إليك 5 نصائح تساعدك على حرق المزيد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد القهوة السوداء.. أبرزها حرق السعرات وإنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة السوداء من أفضل المشروبات، وهناك العديد من الدراسات التي تسلط الضوء على الفوائد الصحية للقهوة السوداء، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والسرطان وأمراض الكبد والعديد من الأمراض الأخرى، ووفقًا لموقع Times Now نتعرف على فوائد القهوة السوداء في هذا التقرير. يقول الخبراء أنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
منخفض السعرات الحرارية.. لماذا بياض البيض أكثر فائدة من الصفار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر البيض غذاءً صحياً ومفيداً للجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، بينما يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون، ولهذا يميل الناس في كثير من الأحيان إلى تناول بياض البيض، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد بياض البيض، بحسب موقع healthshots. بياض البيض هو الجزء الأبيض من البيضة، والذي يحيط بالصفار.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عروض تناول الوجبات في السوبر ماركت التي توفر لك الكثير من المال ولكنها قد تتجاوز حد السعرات الحرارية اليومي بالكامل… فهل ستتناول واحدة في نهاية هذا الأسبوع؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ويتروسASDATEsco للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما السعرات الحرارية الخاصة بلحمة العيد؟.. استشاري يقدمها
كتبت: زيزي عبد الغفار عند اتخاذ قرار الذبح والأضحية يجب أن تأخذ بعض المعايير الصحية، حيث أن هناك مرضى يمنعون من تناول اللحوم، كما يجب معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم، حتى لا يتعرض الشخص لأي مضاعفات صحية . في البداية أوضح الدكتور إبراهيم جمعة، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب أسيوط، أن هناك بعض المرضى الممنوعين من تناول…
أكمل القراءة »