السكرى.
-
صحة و جمال
صاحب مرضك المزمن.. نصائح فعالة للتحكم في مرض السكرى دون مضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار التعامل مع الأمراض المزمنة يتطلب رعاية خاصة من المريض نفسه لتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال صحته، كما أنه من المهم اتخاذ كافة التدابير الوقائية والتعامل بشكل صحي مع حالتك المزمنة، بالإضافة إلى الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج، وخاصة فيما يتعلق بتناول الأدوية والنظام الغذائي وغير ذلك، وهذا هو الحال. وينطبق على مرضى السكر حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
"قدم شاركوت" حالة تصيب قدميك بسبب مرض السكرى.. اعرف أعراضها وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه مرضى السكري بعض المضاعفات الصحية التي تؤثر على حياتهم نتيجة الإصابة بهذا المرض، خاصة إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح. ولعل من هذه المضاعفات تطور ما يسمى بـ”قدم شاركوت”، وهي حالة نادرة تنتج عن الاعتلال العصبي المرتبط بمرض السكري، حيث يؤدي تلف الأعصاب إلى فقدان الإحساس في أسفل الساقين والقدمين، وهذا فقدان الإحساس يجعل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى من النوع الثاني.. نصائح لتناول الطعام خارج المنزل
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو مرض مزمن يسبب تراكم السكر الزائد في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم). ويحدث ذلك عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين (الهرمون الذي يحول السكر إلى طاقة) أو عندما لا يتمكن الجسم من معالجة الأنسولين بشكل جيد. يعد تناول نظام غذائي متوازن من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. الإفراط في طهي الطعام قد يزيد من مؤشر نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو مقياس يشير إلى مدى سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول طعام معين. ويعني قيمة عددية للأطعمة على مقياس من 0 إلى 100، بناءً على مدى سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم لديك. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (أقل من 50) يتم هضمها وامتصاصها ببطء، مما يسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. 7 طرق سهلة لخفض نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج مرضى السكر إلى اتخاذ الخطوات اللازمة التي يمكن أن تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم من خلال بعض التغييرات في نظامك الغذائي من أجل إدارة مستويات السكر في الدم. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، بحسب موقع “تايمز ناو”. التحكم بالجزء يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه صديقة لمرضى السكرى.. ضفها لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يجعل العيش مع مرض السكري خيارات النظام الغذائي صعبة. تعتبر الأطعمة المليئة بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة صديقة لمرضى السكري، في حين أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر والأطعمة المصنعة محظورة على الأشخاص المصابين بالمرض. تعتبر الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمغذيات الدقيقة الأخرى مفيدة لمرضى السكري. مع مرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف دور هذه الفاكهة في الوقاية من السكرى وأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تساعد الفاكهة على تعزيز الصحة العامة، بدءًا من فقدان الوزن وحتى تحسين صحة الجهاز الهضمي. تحتوي الفاكهة على عناصر غذائية أساسية تساعد في تعزيز الصحة العامة، ويوضح تقرير موقع “هيلث لاين” دور فاكهة الأفوكادو في الحفاظ على صحة القلب. يساعد الأفوكادو على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب وحتى منع فقدان العظام، ولكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما العلاقة بين الإجهاد والإصابة بمرض السكرى من النوع 2؟ دراسة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني خلايا البنكرياس من قدر محدود من الضغط الذي يمكنها التعامل معه قبل أن تبدأ في الانهيار، ومن خلال تحفيز هذه الخلايا بشكل مفرط، تؤدي الضغوط مثل الالتهاب وارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ظهور مرض السكري من النوع الثاني. كما اتضح، فإن قدرة خلايا البنكرياس على تحمل الإجهاد الناجم عن نوعين مختلفين من الإجهاد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحافظ على صحة الكلى عند إصابتك بمرض السكرى؟
كتبت: زيزي عبد الغفار قال الدكتور هاني حماد، أستاذ الطب الباطني وأمراض الكلى بجامعة القاهرة، إن مرض السكري هو السبب الرئيسي للقصور والفشل الكلوي الذي يعاني منه مرضى السكر حول العالم. وأضاف، خلال مؤتمر الجمعية العربية لدراسة مرض السكري والتمثيل الغذائي المنعقد حاليا بالقاهرة، أنه على الرغم من التطور الكبير في علاج مرض السكري مؤخرا، إلا أنه لا يوجد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الدجاج لمرضى السكرى.. بهذه الطريقة يمكن تناوله بشكل آمن
كتبت: زيزي عبد الغفار “ما يجب أن نأكله وما يجب أن نتجنبه” هو مصدر قلق كبير خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة بما في ذلك مرض السكري، حيث أن ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحتك ورفاهتك، بالإضافة إلى التحكم في مستويات الأنسولين. يُعتقد أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات…
أكمل القراءة »