السكريات
-
صحة و جمال
هذا ما يحدث للجسم عند تناول أطعمة قليلة السكريات لمدة شهر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع زيادة الوعي بمستويات السكر في الدم والصحة على المدى الطويل، يستكشف الكثيرون فوائد تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. ويعتقد أن هذه الأطعمة، التي تسبب ارتفاعًا أبطأ وأكثر اتساقًا في نسبة السكر في الدم، تقدم العديد من الفوائد الصحية. ولكن ماذا يحدث لجسمك عندما تلتصق به؟ مع هذا النوع من النظام الغذائي لمدة شهر؟…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تربط بين الإفراط في السكريات والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة نشرت في جامعة سري ونشرتها مجلة الطب الانتقالي، أن الأشخاص الذين يتناولون كميات زائدة من السكر يتعرضون لخطر أكبر للإصابة بالاكتئاب والسكري ومشاكل الأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية. وتسلط الدراسة الضوء على أهمية الاعتدال في تناول السكر. وبحسب موقع هندوستانتيمز الذي نشر الدراسة، موضحا أن النظام الغذائي والتغذية يؤثران بشكل كبير على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل الإفراط فى تناول السكريات يسبب الإصابة بمرض السكرى؟.. اعرف الحقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ورغم وجود العديد من العوامل التي تسبب مرض السكري، إلا أن الكثير من الناس يعتقدون أن السكر هو السبب الرئيسي. ولكن هل يسبب السكر مرض السكري؟ قد يكون السكر عامل خطر، لكنه قد لا يكون السبب الوحيد، وفقًا لموقع healthsite. يحدث مرض السكري عندما يكون مستوى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر الإفراط فى السكريات والحلويات على صحة الكبد.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح السكر جزءًا لا يتجزأ من أنظمتنا الغذائية. فمن الشاي الحلو الذي نستمتع به كل صباح إلى الحلويات اللذيذة التي نتناولها بعد الوجبات، أصبح السكر موجودًا في كل مكان. ومع ذلك، فإن هذا الإفراط في تناول الحلويات يسبب العديد من المخاطر الصحية. ووفقًا لموقع Healthline، يرتبط الإفراط في استهلاك السكر بشكل متزايد بمرض الكبد الدهني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح صحية للتخلص من حب الشباب.. كيف تؤثر السكريات على البشرة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب معالجة البشرة المعرضة لحب الشباب اتباع استراتيجية شاملة لمنع ظهور البثور وتعزيز صحة البشرة. ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسات العناية بالبشرة المناسبة وتعديل نمط الحياة أمر ضروري لتحقيق بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وتعزيز ثقتك بنفسك من خلال فهم الأسباب وراء حب الشباب وتنفيذ خطوات محددة. فيما يلي بعض…
أكمل القراءة »