السمن
-
صحة و جمال
عزز مناعتك في الشتاء بإضافة السمن إلى هذه المشروبات.. بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد السمن أحد المواد الغذائية الأساسية ، حيث يتم استخدامه في الطهي يوميًا ، حيث يمكن استخدام هذه المغذيات القوية في المطبخ بعدة طرق تعزيز المناعة وكذلك صحة التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ، وفقًا لتقرير “Times of India” . لماذا السمن؟ السمن هو في الأساس زبدة الملقحة وليس المعني ، وهي معروفة بخصائصها المفيدة للصحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق استخدام السمن للتخلص من 8 مشكلات شائعة فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع قدوم فصل الشتاء، تصبح الأمراض الشائعة مثل جفاف الجلد، والسعال، وآلام المفاصل أكثر شيوعاً. يعتبر السمن، وخاصة الصافي أو المحلي، علاجا قديما للعديد من المشاكل الصحية. فهو غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تساعد على التخفيف من مشاكل الشتاء، لذا قم بدمج السمن في روتينك. يمكن أن يحافظ الشتاء على صحتك وترطيبك وتخفيف الألم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السمن البلدى أم زيت الزيتون.. أيهما الأكثر فائدة لصحتك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يقدم كل من السمن وزيت الزيتون فوائد صحية فريدة، بدءًا من تحسين صحة الأمعاء في السمن إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة في زيت الزيتون. وفي هذا التقرير نتعرف على أهم الفوائد الصحية لكل منها والاستخدامات الأمثل وطرق الطهي المثالية لكل منها لمساعدتك في تحديد أي منها مناسب. بالنسبة لك، بحسب صحيفة التايمز ناو. يعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لهؤلاء الأشخاص.. أشياء يجب أن تعرفوها قبل إضافة السمن إلى الطعام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر السمن أو الزبدة الموضحة من الأطعمة الصحية الفائقة. ويعتبر السمن مصدرا قويا للدهون الصحية والفيتامينات A وD وE وK. ويمكن أن يوفر العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويحسن نسبة الكولسترول الصحي، ويمنع العديد من الاضطرابات، بحسب موقع “Food-ndtv”. يمكن أن يوفر السمن 11% من المدخول اليومي من فيتامين E و100% من فيتامين A. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار ليس كل السمن والدهون ضارة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع إنديا تايمز، مؤكداً أن السمن يمكن أن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الطبيعية الصحية التي يجب الاستفادة منها من أجل الصحة، ووفقاً للتقرير فإن السمن الطبيعي يحتوي على نسب جيدة جداً من: الدهون الصحية مهمة للجسم تعتبر مضادات الأكسدة الصحية مفيدة لنضارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ملعقة صغيرة من السمن إلى الماء الدافئ تجنى كل هذه الفوائد الصحية.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف السمن بأنه يعزز الصحة العامة لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية. ومع ذلك، للحصول على فوائده الكاملة، يجب تناوله باعتدال. وفقًا لتقرير صادر عن Food-ndtv، فإن السمن ضروري لبناء أنسجة الجسم وتهدئة الجسم. يعد تناول السمن مع الماء الدافئ على معدة فارغة طريقة رائعة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، والحصول على دفعة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل دايت.. 6 فوائد صحية لإضافة السمن إلى نظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يبدو من غير المنطقي استخدام نوع من الدهون للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث ترتبط الدهون غالبًا بزيادة الوزن. ومع ذلك، يمكن أن يكون السمن مكونًا فعالًا لنظام غذائي صحي، كما يوضح موقع Healthline. إليك 6 فوائد للسمن تساعدك على خسارة الوزن: زيادة الأيض من أهم الطرق التي يساعد بها السمن في إنقاص الوزن هو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لاستخدام السمن بشكل صحى.. الاعتدال هو المفتاح
كتبت: زيزي عبد الغفار السمن عنصر أساسي في المطبخ. السمن معروف بنكهته الغنية وفوائده الصحية العديدة. يمكن أن يكون إضافة قيمة لنظامك الغذائي عند استخدامه بشكل صحيح، لذا فإن فهم الطريقة الصحيحة لدمج السمن في طعامك يمكن أن يزيد من فوائده الغذائية ويعزز تجربة الطهي لديك، وفقًا لأحد التقارير. موقع تايمز أوف إنديا. الفوائد الصحية للسمن يُصنع السمن عن…
أكمل القراءة »