الشاي
-
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر يوميًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد تزايدت ظاهرة شرب الشاي الأخضر بشكل كبير هذه الأيام. سواء كان ذلك لعلاج حالات مثل الكبد الدهني، أو تعزيز صحة البشرة، أو العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها هذا المشروب، فقد أصبح الشاي الأخضر خيارًا رائعًا، حيث يعتبر معظم الناس أن هذا المشروب فعال جدًا لفقدان الوزن. ويعتقد الخبراء أنه يحسن الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كم كوب من الشاي الأسود يمكن تناوله يوميًا دون مخاطر صحية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار بعض الناس لديهم عادة شرب الشاي عدة مرات في اليوم، في حين أن العديد من الناس لديهم عادة شرب الشاي بالحليب، والبعض الآخر يفضل الشاي الأسود. من الناحية الصحية، الشاي الأسود أكثر فائدة للصحة. فهو أقوى من الشاي بالحليب ويساعد في الحفاظ على الطاقة. الأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن يفضلون شرب الشاي الأسود،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تشرب الشاي على معدة فارغة؟ 5 مخاطر يجب أن تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار إن شرب الشاي على معدة فارغة هو طقس صباحي شائع لدى كثير من الناس، لكنه قد يشكل العديد من المخاطر الصحية، حيث يحتوي الشاي على التانينات والكافيين، والتي قد تزيد من إنتاج حمض المعدة. بدون وجود طعام في المعدة، يمكن لهذا الحمض الزائد أن يسبب تهيج المعدة وربما التهاب المعدة أو القرحة. على الرغم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تناول الشاي والقهوة وانخفاض خطر الإصابة بالخرف.. هل المشروبات مفيدة لصحة الدماغ؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراستان أن تناول كوب أو كوبين يوميًا من القهوة أو الشاي في الصباح، قد يكون وسيلة لتعزيز صحة الدماغ مع التقدم في السن، ولإيقاف التدهور المعرفي والإصابة بالخرف. فوائد الشاي والقهوة للدماغ وتابعت إحدى الدراسات نحو 6000 بالغ يتمتعون بصحة إدراكية جيدة لمدة سبع سنوات تقريبا، بدءا من سن 68 عاما في المتوسط، وعلى مدى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات صحية بديلة للقهوة الصباحية.. أشهرها الشاي الأخضر
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة هي المشروب المفضل لدى الكثير من الناس في الصباح، فهي تمدك بالطاقة والحيوية، وتجعلك تشعر بالنعاس بشكل أقل. وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناول الكافيين في الصباح مضر، وخاصة على معدة فارغة، ويرجع السبب إلى خلل في إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزول، الذي ينظم الطاقة واليقظة والحيوية والتوتر. ولذلك قدم التقرير المنشور على…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد الشاي الأخضر
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد الشاي الأخضر.. تتعدد الفوائد الصحية للشاي الأخصر؛ إذ يستخدم في العديد من الأغراض ومنها: التخسيس وإنقاص الوزن وكذلك تعزيز وظائف الدماغ والحماية من السرطان وغير ذلك الكثير، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على فوائد الشاي الأخضر. فوائد الشاي الأخضر وعن فوائد الشاي الأخضر، يوضح الدكتور أبانوب شكر الله، أخصائي التغذية العلاجية أن الشاي الأخضر ينتمي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع من الشاي هتخلصك من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار السؤال الشائع الذي يطرحه الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن هو: هل يمكنني شرب الشاي أثناء إنقاص الوزن؟ تعتمد الإجابة على المكونات الموجودة في كوب الشاي الخاص بك. في الواقع، هناك طرق صحية وغير صحية لإعداد كوب الشاي الخاص بك، وخاصة في الصباح. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو التخلص من دهون البطن على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتناول هذه المكونات مع الشاي أو القهوة.. تسبب الحموضة والانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار لا توجد طريقة أفضل لبدء يومك من تناول كوب دافئ من الشاي أو القهوة، ولكن هل تشعر غالبًا بعدم الراحة والانتفاخ بعد تناول مشروبك المفضل مباشرةً؟ وفقًا لموقع WebMD، يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين في الشاي والقهوة إلى حدوث انزعاج في الجهاز الهضمي، وخاصةً عند تناوله مع أطعمة معينة. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن شرب الشاي؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول كوب من الشاي أفضل طريقة للاسترخاء بعد يوم طويل، ولكن هل تشعر بعدم الراحة والانتفاخ بعد شرب الشاي؟ في حين يحب معظم الناس شرب الشاي في جميع أنحاء العالم، فإن آثار الإفراط في تناوله مزعجة للغاية، حيث يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ المفاجئ وارتجاع المريء وعسر الهضم وأعراض أخرى، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الشاي الأخضر بين الحقيقة والمبالغات.. 8 معلومات لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها الشاي الأخضر، إلا أنه ليس علاجًا لكل الأمراض، لذا فإن الاعتدال هو المفتاح، خاصة لتجنب الآثار الجانبية. تذكر أن الشاي الأخضر لا يمكن أن يحل محل الأدوية الموصوفة، لذا استشر طبيبك دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على روتينك الصحي، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. منذ زمن طويل،…
أكمل القراءة »