الشتاء
-
صحة و جمال
8 نصائح لممارسة الرياضة في الهواء الطلق فى فصل الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، قد تبدو فكرة الخروج لممارسة الرياضة في الخارج أمرًا شاقًا. لكن الجري في الطقس البارد لا يساعد فقط في الحفاظ على روتين لياقتك البدنية، بل قد يعزز أيضًا مزاجك وجهازك المناعي. خلال الأشهر الباردة، يمكنك الاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق بأمان حتى عندما يكون الجو باردًا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذلك يمكنك تناول العسل لتجنب مثل هذه الالتهابات. يحتوي على الإنزيمات الطبيعية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وتعمل هذه المركبات المفيدة معًا لتحسين جهاز المناعة، مما يجعله أكثر قدرة على مكافحة العدوى، وفقًا لموقع healthshots. فوائد العسل لتقوية المناعة – غني بمضادات الأكسدة يعزز جهاز المناعة لأنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حماية مناعتك في الشتاء.. فيتامينات تساعدك على تجنب العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض المعدية. يشكل جهاز المناعة القوي خط الدفاع الأول ضد الأمراض الموسمية، وتلعب الفيتامينات دوراً مهماً في الحفاظ على المناعة. وتستمر الدراسات العلمية في دعم فعالية العديد من الفيتامينات التي تساعد على تقوية الاستجابة المناعية، مما يضمن تجهيز جسمك بشكل أفضل لدرء الأمراض،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيروس كورونا.. من الأكثر عرضة للإصابة وطرق الوقاية في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار وعادة ما تنتشر أمراض الجهاز التنفسي خلال فصلي الخريف والشتاء، بما في ذلك فيروس كورونا، خاصة مع ظهور سلالات جديدة وانخفاض المناعة من الإصابات والتطعيمات السابقة. وفي هذا التقرير نتعرف على الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بكورونا خلال فصل الشتاء وطرق الوقاية. ووفقا للمركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية منها، يميل نشاط فيروس كورونا إلى التقلب مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول العسل الخام في الشتاء يمدك بهذه الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر العسل الخام أحد الطرق الفعالة لمواجهة مشاكل الشتاء، وخلال التقرير المنشور على موقع healthshots نتعرف على فوائده للمناعة وكيف يساعد في تعزيز طاقتك. ما هو العسل الخام؟ وجدت دراسة نشرت في مجلة Pharmacognosy Research أن العسل الخام خضع للحد الأدنى من المعالجة للحفاظ على الإنزيمات الطبيعية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. يتم حصاده مباشرة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حكة الشتاء.. ما أسبابها وكيفية الوقاية منها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر حكة الجلد في الشتاء مشكلة شائعة خلال الأشهر الباردة. يشمل مصطلح حكة الشتاء العديد من حالات الجلد الجاف التي تتفاقم بسبب طقس الشتاء القاسي. قد تشمل أعراض حكة الشتاء الشد والتقشير وفي الحالات الشديدة التشقق أو النزيف. انخفاض الرطوبة هو السبب الرئيسي لحكة الشتاء، حيث يحتفظ الهواء البارد بكمية قليلة جدًا من الرطوبة، وعندما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجو برد بليل.. مشروبات للسيطرة على برودة الأطراف فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار برودة الأطراف هي العلامة المميزة للطقس البارد. في إحدى ليالي الشتاء يشعر الإنسان بحالة من البرودة، خاصة في الأطراف والساقين والذراعين. للتغلب على برودة الجسم في ليلة شتوية، يجب الاهتمام بالمشروبات الدافئة، بشرط أن تكون صحية ومفيدة ولا تحتوي على السكر أو أي مكونات ضارة. . وبحسب تقرير منشور على موقع Crushmag، فإن العديد من…
أكمل القراءة » -
تقنية
نصائح لتحسين أداء أجهزتك الذكية خلال فصل الشتاء
القاهرة: «رأي الأمة» مع دخول فصل الشتاء، تتأثر الأجهزة الذكية بشكل مباشر بالتغيرات الجوية والبرد، مما قد يؤثر على أدائها وعمرها الافتراضي. وسنتناول في هذا التقرير أفضل النصائح لتحسين أداء أجهزتك الذكية وحمايتها من تأثيرات الشتاء. 1. تجنب تعريض الأجهزة للبرد الشديد قد يؤثر البرد الشديد على أداء البطارية ويقلل من كفاءتها، مما يؤدي إلى نفاد الطاقة بسرعة. حاول إبقاء…
أكمل القراءة » -
رياضة
الأهلى يغلق الباب أمام عروض الشتاء ويستثني بيرسي تاو
القاهرة: «رأي الأمة» وأغلق مسئولو النادي الأهلي ملف العروض الشتوية للاعبي الفريق، الذين بدأوا في تلقي العروض بشكل ودي قبل تقديمها للأهلي بشكل رسمي. وجاء قرار الأهلي بعد أن بدأ وكلاء بعض اللاعبين يتحدثون عن وصول عروض لأكثر من لاعب في الفريق. ويعد وسام أبو علي وأحمد نبيل كوكا ومروان عطية في مقدمة هؤلاء اللاعبين الذين ترددت شائعات عن حصولهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لحماية طفلك من العدوى في الشتاء.. إزاى تعززى مناعته
كتبت: زيزي عبد الغفار تنتشر الالتهابات الفيروسية ونزلات البرد والسعال في فصل الشتاء، مما يؤثر على المناعة بشكل سيء. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح لحماية أطفالكم من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء وتعزيز مناعتهم، بحسب موقع تايمز ناو. يكون الأطفال معرضين بشكل خاص للإصابة بالعدوى الفيروسية خلال أشهر الشتاء بسبب التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة. كيف تحمي…
أكمل القراءة »