الشمس وتحسين المزاج

صحة و جمال

اعرف أهمية تعرضك لضوء الشمس الصباحى لضبط إيقاع ساعتك البيولوجية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يجد العديد من الأشخاص صعوبة في الحصول على ضوء الشمس في الصباح بسبب جداول العمل المجهدة والروتين غير المنتظم. غالبًا ما يحصرنا صخب الحياة اليومية في الداخل أو تحت الإضاءة الاصطناعية، مما يحرمنا من ضوء الشمس الطبيعي الذي يمكن أن يرفع معنوياتنا ويحسن صحتنا بشكل عام. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى التعرض إلى التعب…