الشهرية
-
منوعات
كيفية تخفيف تشنجات الدورة الشهرية
كتبت/ زيزي عبد الغفار كيفية تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.. خلال فترة الدورة الشهرية، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تقلصات الرحم التي تساعد على دفع أنسجة الدورة الشهرية والدم خارج الرحم وعنق الرحم، وقد يحتاج البعض للتغلب على تشنجات الدورة الشهرية المؤلمة، وهناك العديد من طرق علاج آلام الدورة الشهرية ما قد يساعد في علاج تشنجات المؤخرة أيضًا. كيفية تخفيف تشنجات الدورة…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقلصات المؤخرة أثناء الدورة الشهرية
كتبت/ زيزي عبد الغفار تقلصات المؤخرة أثناء الدورة الشهرية.. خلال فترة الدورة الشهرية، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تقلصات الرحم التي تساعد على دفع أنسجة الدورة الشهرية والدم خارج الرحم وعنق الرحم. تقلصات المؤخرة أثناء الدورة الشهرية وحسب موقع “هيلث نيوز” تؤدي تلك الانقباضات إلى التشنج الذي تعاني منه المرأة خلال الدورة الشهرية، وينتشر التشنج والألم والانزعاج الناتج عن تلك الانقباضات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. نصائح طبيعية لتخفيف ألم الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني العديد من النساء من آلام شديدة أثناء فترة الحيض، وتسعى الكثيرات منهن إلى إيجاد أفضل الطرق لتخفيف الألم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل النصائح الطبية التي تساهم بشكل كبير في تخفيف الألم، بحسب موقع HindustanTimes. الأطعمة الغنية بالحديد يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية الغزيرة إلى الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد. ويمكن تنظيم تدفق…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
خطة القوافل العلاجية الشهرية التابعة لحياة كريمة خلال يوليو بقرى البحر الأحمر
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: خطة القوافل العلاجية الشهرية التابعة لحياة كريمة خلال يوليو بقرى البحر الأحمر، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. حصلت “اليوم السابع” على خطة القوافل العلاجية الشهرية التابعة لمبادرة حياة كريمة خلال شهر يوليو المقبل بقرى البحر الأحمر، والتي يتم خلالها إجراء الكشف والمعاينة والتحاليل بالمجان. وتنطلق أولى هذه القوافل يوم…
أكمل القراءة » -
محافظات
وكيل أوقاف الإسكندرية يشهد المقرأة الشهرية للأئمة بمسجد سيدنا علي بن أبي طالب
القاهرة: «رأي الأمة» شهد الشيخ سلامة عبد الرازق وكيل وزارة الأوقاف، اليوم الأربعاء، القراءة الشهرية للأئمة بمسجد سيدنا علي بن أبي طالب رضي الله عنه بسموحة. بحضور الشيخ وسام علي كاسب مدير المتابعة مسؤول الوعظ الإلكتروني والشيخ محمود نصر الدين مسؤول الشؤون القرآنية بالمديرية والشيخ علي كمال بدير المسؤول وتولى شؤون المساجد بالمديرية الشيخ محمد عبد التواب مفتش الدعوة والقائم…
أكمل القراءة » -
مصر
الكنيسة تصلى التسبحة الشهرية بإيبارشية حلوان
القاهرة: «رأي الأمة» صلّى الأنبا ميخائيل أسقف حلوان والمسارة، مسبحة منتصف الليل، أمس، بكاتدرائية السيدة العذراء (مقر المطرانية)، ضمن لقاء نيافته الشهري مع أبناء الأبرشية. وشارك الأنبا ميخائيل بعدد كبير من الآباء والكهنة والمرتلين، وسط حضور شعبي كبير، وتكريس دير القديس الأنبا برسوم العريان بالمعصرة التابع للأبرشية. كما ألقى نيافته كلمة متأملاً الآية “ولكنكم ستنالون قوة متى حل الروح القدس…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
الأنبا ميخائيل يصلي التسبحة الشهرية بإيبارشية حلوان
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: الأنبا ميخائيل يصلي التسبحة الشهرية بإيبارشية حلوان، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. صلى الأنبا ميخائيل أسقف حلوان والمسرة للأقباط الأرثوذكس، مسبحة نصف الليل، بكاتدرائية السيدة العذراء (مقر المطرانية)، ضمن لقاء نيافته الشهري مع أبناء الأبرشية. وشارك فيها عدد كبير من الكهنة والمرتلين، وسط حضور شعبي كبير، وتكريس دير القديس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موجة الحر وصحة المرأة.. هل يمكن للحرارة الشديدة أن تؤثر على الدورة الشهرية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على الدورة الشهرية بطرق متعددة. يمكن أن تسبب التغيرات في درجات الحرارة والظروف الجوية القاسية ضغطًا على الجسم، مما يؤدي إلى تغيرات في النظام الهرموني ووظائف الجسم الأخرى. وأوضح الدكتور حاتم محمد، استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أن الحرارة الشديدة تؤثر بالطبع على الدورة الشهرية. يمكن أن تسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 7 نصائح لنوم بلا أرق وتجنب قلق فترة الدورة الشهرية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تستيقظين في منتصف الليل، خاصة قبل وأثناء الدورة الشهرية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فأنت تعانين من القلق قبل أو أثناء الدورة الشهرية، مما يسبب أعراضًا مختلفة مثل التشنجات والانتفاخات وتقلب المزاج، مما يؤدي إلى انزعاج كبير. لكن الحيض يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في النوم. يمكن للتقلبات الهرمونية، وخاصة في هرمون الاستروجين والبروجستيرون،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طريقة صحية للتحكم في تقلبات مزاج الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني معظم النساء من تقلبات مزاجية خلال الدورة الشهرية. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة، وخاصة انخفاض هرموني الاستروجين والبروجستيرون، وظهور بعض الأعراض مثل التعب والقلق واضطرابات الصحة العقلية. ويقدم التقرير المنشور على موقع healthshots أهم النصائح للتغلب على التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية، مثل: -ممارسة الرياضة يعد النشاط البدني المنتظم أداة…
أكمل القراءة »