الشوكولاته الداكنة
-
صحة و جمال
دراسة أمريكية صادمة: بعض منتجات الشيكولاتة تشمل معادن ثقيلة تفوق التوصيات
كتبت: زيزي عبد الغفار تحذر دراسة جديدة من جامعة جورج واشنطن من أن العديد من منتجات الكاكاو تحتوي على مستويات مثيرة للقلق من المعادن الثقيلة السامة. وبحسب مجلة Frontiers in Nutrition، قام الباحثون بتحليل 72 طعامًا يحتوي على الكاكاو – بما في ذلك الشوكولاتة الداكنة، التي غالبًا ما يتم الإشادة بها كعلاج صحي للقلب – على مدى ثماني سنوات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج التعب المزمن.. عزز مستويات الحديد لديك بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يشعر البعض منا بالتعب والخمول بشكل متكرر دون أن يدركوا أسباب ذلك، وقد تكون هذه علامات خفية على انخفاض مستويات الحديد في الجسم، مما قد يؤثر على الصحة العامة. وذلك لأن الحديد معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين إلى المخ وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي. وبينما يُعتبر السبانخ غالبًا أفضل مصدر للحديد عالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اليوم العالمي للشيكولاتة.. اعرف شروط تناولها بشكل صحي وكم قطعة تتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم اليوم 7 يوليو باليوم العالمي للشوكولاتة، وقد أثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحتك، ولكن يجب عليك التحكم في الكمية التي تتناولها ويجب أن تكون الشوكولاتة داكنة أيضًا، وفي هذا التقرير نتعرف على الكمية الموصى بها من الشوكولاتة الداكنة يوميًا، وفقًا لموقع Life Enriching. ما هي الكمية الموصى بها من الشوكولاتة الداكنة يوميًا؟…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من الاكتئاب.. 6 مشروبات هتحسن حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد حول العالم، وبينما من الضروري طلب رعاية متخصصة إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإن تعديلات نمط الحياة التي تجريها، وخاصة على نظامك الغذائي، يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة أعراض هذا المرض العقلي، كما أن بعض المشروبات قد ثبت أن لها خصائص تحسين الحالة المزاجية بسبب محتواها الغذائي، كما يوضح…
أكمل القراءة »