الشيخوخة المبكرة
-
صحة و جمال
أطعمة تسبب لك الشيخوخة بشكل أسرع
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمك في السن، تبدأ الأطعمة التي تتناولها في التأثير على صحتك بطريقة مختلفة. ما يتقبله جسمك في العشرينات من عمرك يمكن أن يسبب لك حساسية شديدة في الأربعينات، لذلك، وفقا للخبراء، من المهم الالتزام بنظام غذائي صحي طوال الوقت لمساعدتك في الحفاظ على جسم صحي. بشرة رشيقة وشابة، في هذا التقرير نتعرف على الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حارب الشيخوخة والأمراض المزمنة بهذه التمارين
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في السن، يصبح من المهم بشكل متزايد أن نبقى نشطين للحفاظ على القوة والمرونة والصحة العامة. ووفقًا لتقرير صادر عن Healthline، فإن إضافة بعض التمارين البسيطة إلى يومك يمكن أن يساعد في مكافحة عملية الشيخوخة والوقاية من الأمراض المزمنة. فيما يلي أفضل التمارين التي يجب الاهتمام بها: تمارين القوة لعضلات وعظام صحية إن…
أكمل القراءة »